梦游行为晋级：在睡梦中发短信

　　现在智能手机和咱们的日子可真是休戚相关了。上网、收发邮件、发信息，智能手机都是咱们的好同伴。但在幽静的不为人知的深夜里，咱们和手机之间又发作了些什么呢？

　　梦游行为晋级：在睡梦中发短信

　　一位睡觉专家通知咱们，现在，在睡梦中会用手机发信息的人们的数量正在不断增加，而发信息的人们在睡醒后彻底不记得发作了什么，这就像一般人们了解的梦游相同。

　　Josh Werber博士说到这种梦游短信在严峻影响人们睡觉质量的一起也会带来一些很为难的结果。

　　23岁的Megan在采访中就供认自己曾在睡梦中给自己的朋友和家人发过短信，但自己却浑然不知，醒来后对此事毫无形象。

　　她说到她在睡觉的时分会经常将手机放在自己的周围，所以或许是在梦游状况下动身发了短信，但自己对此浑然不知。梅根还说到她会有规则地在清晨三、四点钟发一些信息，但只要在睡醒后看到自己手机里紊乱的句子才知道自己干了些什么。

　　韦伯博士提出，发作这种状况会引起缺少快速眼动状况和深度睡觉的睡觉状况，对大脑有极端不良的影响。

　　Laura Hogya也是位梦游短信者，因而她的睡觉质量大打折扣。她说道自己会在深夜起来喝杯水或是去趟洗手间，这时分她是处于半睡半醒的状况，她也会在这时回复一些信息，但在醒来后对此却彻底没有形象。

　　不像Megan的状况，Hogya女士的宣布的信息是有实际意义的，但这更或许在日后引发更严峻的问题。Hogya女士自己也说到若是在模糊的状况下回复了客户的信息或许会有很严峻的结果。

　　所以Werber博士给出了一个非常靠谱儿的主张，那就是在睡觉时把手机放的离自己远一点，比方放到卧室之外的当地。这不光可以避免你变成梦游短信者，还能给你供给一个质量更好的睡觉。一起，在睡前一小时就将这些电子产品悉数关掉会大大提高得到高质量睡觉的概率。