空调、沙发、冰镇西瓜？当然不能这样堕落！荷尔蒙爆棚的奥运会让全世界都动起来了，约上闺蜜，不游山玩水，不喝酒泡吧，今夏组建最时髦的运动CP，那么多酷炫的运动等你参与。射箭玩水，挥拳挥拍，比一比谁的跑步记录最高，点赞人数最多。
编辑/崔梦涵撰文/容止
服装&现场协助/Sasha摄影/SID
化妆/王茜（东田造型·YSL圣罗兰）
发型/张骁（EBI发妆）
模特/徐瑶瑶、王一（东方宾利）
美甲/Kira Kira设计/淳于雅娴
罩衫 Particle Fever
泳衣 Agent Provocateur
射箭
三角形的图腾
描绘出势在必得的野心
蓝与橙的色块
是一静一动的角逐
运动 Bra Titika
袜子 Adidas by Stella McCartney
跑步
奔跑时从不回头
脸上的红晕留在风景里
而风景帮你完成了留白
外套 Adidas by Stella McCartney
运动内衣 Nike
搏击
手上缠好绷带的那一刻
不再是软妹子抹去嘴角的鲜红
进行下一次的躲闪与进击
连衣裙 Stella McCartney
网球拍 Chanel
网球
甩动的秀发
扬起的小短裙
挥拍瞬间
性感网格征服全球
柔软而执拗外套 Evening
连衣裙 Dsquared
游泳
无论是在水底
还是海浪的最顶端
最骄傲的颜色从来都是蓝色
我们邀请资深的专业教练以及狂热的爱好分子，与大家分享运动中的快乐与技巧。很多时候，一个潜心的练习者所传递出的知识点可能更生动易懂。
射箭——难得静心
分享者： 8年资深爱好者，Big Z
射箭即箭术，是一项尤其需要静心的运动，也成就了在喧闹的城市生活中与自己安静相处的时光。当拉动弓弦的时候，你的世界只有瞄准器与靶心，一丝杂念都会影响准度。双眼瞄准，只有新手才会用单眼！弓箭主要有三种，反曲弓、复合弓、猎弓，反曲弓是奥运比赛项目，也适合女孩子练习。而且，悄悄告诉你，这是一项特别适合高妹从事的运动，因为臂展长度和弓的拉距成正比，高妹臂展长，所以更占优势哦。当然，安全性永远都是第一位，与伙伴一起练习的时候，尤其在户外需要大家一起拔箭一起发射。护具也要佩戴齐全，包括护臂和护胸，避免弓弦伤到面部。女孩选择的弓箭，弓板重量在18～25磅，如果你需要专业指导，每个箭馆都有专业教练。当然，如果你加入了一些俱乐部，里面的男孩都很懂怜香惜玉，他们非常乐意提供帮助。
跑步——边跑边路过风景
分享者：Running Cat多媒体体能训练中心专业体能训练师、NIKE签约教练，陈曦
每周去森林公园慢跑，加入人气跑团，到世界各地跑马，朋友说“我不是在跑步，我更爱这种充满能量的生活方式”。慢跑是最好的减脂运动，但要注意配速。不要心跳过快的爆发式的跑，要匀速和保持平静的呼吸。常跑步的人，跑鞋的选择尤其重要，前提是减震功能和对足部的支持。一般来说要先了解自己的步态,这主要取决于自己的足弓，正常的足弓、扁平足以及脚踝部是否有内旋或者外翻的情况。要根据脚型去选择，在NIKE店里，有针对每个人的专业足部测试，之后可以根据结果选择合适的跑鞋。
搏击——柔美与力量的对撞
分享者：Running Cat多媒体体能训练中心专业体能训练师、NIKE签约教练，陈曦
说到搏击，它充满力量感的画面总和女孩搭不上关系。但其实越来越多的软妹子，喜欢上了这个酷炫的运动。女性的柔美与这项运动的力量形成对比，画面太美请尽情脑补……搏击其实并没有高门槛，希望提高自己身体敏捷度和身体小肌肉灵活性的女孩都可以学。搏击练习的是身体的协调性和连贯性，尤其是腿部和核心的力量，锻炼人体的反应力，肌肉瞬间爆发力。不过需要注意保护自己，尤其是保护头部和面部。
搏击也可能在危机时刻帮你脱险，如果真的遇到侵害，首先不要慌张，其次可以利用我们的肘部、膝盖保护自己免受伤害，但需要借助巧力和机会，不能硬来。人的面部最脆弱，比如鼻子和下巴，可以攻击这些部位来保护自己。
网球——最性感的运动
分享者：资深业余爱好者，SID
即使初学者只要多练习，用时间去累积经验，很快就能上手。一个有耐心的专业教练对你的帮助会非常大，严格练习基本功。练习不能间隔太久，要保持每周规律的练习，因为需要你掌握的小技术非常多，常练习才更容易让身体形成记忆。不在练习场的时候，可以多练挥拍，甚至可以在网上找教学视频跟着比划，还可以多看专业的网球比赛，认真观察选手们的姿态，和自己的动作进行比较。女生如果按双手反拍的打球方式，完全不必担心胳膊会变粗，手臂线条反而会变得紧致！而且打球并非只靠手臂力量，同样要求腿部和核心的力量和稳定，要全身肌肉协同作用。
游泳—不玩水如何过夏天？
分享者：冲浪狂热分子，Yoyo
如果不会游泳，那你肯定无法自由地在大海中体验冲浪带来的乐趣，所以学习游泳是首要的。想要学会游泳，第一件事就是要战胜自己对水的恐惧。对水的恐惧感从何而来？第一，是没有“脚踏实地”的感觉；第二，是不能自由呼吸的痛苦。如何让自己不害怕水，我自己的经验是：先学会呼吸。把洗脸池放满水，把脸埋进去，然后开始遵循这样的节奏：埋头——水里吐气，抬头——水外面吸气，然后再埋头、抬头，要有节奏感，你可以默默地数数，尽量把呼吸吐纳的时间放长、放慢，只要节奏不错，就不会慌乱。习惯之后，你就可以去游泳池实践了。练习的时候，先要在踩得到底的地方练习呼吸，只要呼吸不乱，心不乱，身体就不会紧张。
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