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韭菜炒虾蛋，温阳清肠

韭菜炒虾蛋的营养价值常微中医养生认为，韭菜具有温阳、补肾、散瘀、解毒、提神等功效。现代营养学认为，韭菜含有有机硫化物，与大蒜相似，也是其特殊气味的来源。这些活性物质可杀菌、消炎，同时提高机体免疫力，增进食欲，促进能量代谢，提高机体的活力和抵抗力。韭菜还含有丰富的膳食纤维，可通便润肠，防治便秘和痔疮，

2021-01-10 16:52

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补血补肾巧烹双鲜

每周一膳巧烹双鲜中医认为，河虾甘温补肾，韭菜温补肾阳，配有养阴功效的鸡蛋，既补血补肾，又不燥热。河虾高蛋白低脂肪，营养丰富，且其肉质松软，易消化，含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，有利于预防高血压及心肌梗死。取鸡蛋三个，河虾半斤，韭菜三两。鸡蛋液中加入少量水淀粉打

2020-11-10 07:34

春季素食怎么吃最滋养

中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。刚刚度过严冬的人们，抵抗力较弱，还不能适应气候多变的春季。因此，春季养生饮食宜清淡，时鲜蔬菜要多食，可多吃菌类，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇和时鲜绿叶菜如菠菜等，有利于调动人的食欲，增加营养，增加人体免疫力。韭菜拌银芽韭菜拌银芽，白绿相间，清爽可口。韭菜可养

2020-08-06 11:08

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春天的头刀韭菜最好吃

春天的头刀韭菜最好吃了蔡美丽春天的头刀韭菜最好吃了，一夜春雨之后，第二天去园子里剪春韭，鲜，嫩，且滋味十足。路过一个烧烤的小摊，离老远就闻到一股韭菜香，近前才看清，一个人竟然举着一串韭菜在烧烤，白的根，绿的叶，串成长长的一串。烤韭菜？真的是烤韭菜，我第一次知道韭菜還可以这样吃，真的是匪夷所思，但也真

2020-08-01 13:15

韭菜

80%的人都不喜欢吃它们，却不知越吃越健康！

有些蔬菜由于有特别的滋味，或许纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”。可是这些难吃的食物却有很大的养分价值，你知道吗?第一名：青椒上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。昭雪：青椒养分价值高，富含维生素C和碳水化合物。在成效效果方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的成效。能增强者的膂力，缓解因作业、日子压力形

2019-05-02 09:24

胡萝卜|韭菜|香菜

春天清心安神吃银耳，银耳这几种做法简略又甘旨

气候逐渐热起来了，尽管迟早还有点凉，可是晴天里，仍是有一点热，不少人感觉食欲不振，身心厌倦。这时能够吃点提神益气的食物，比方银耳，有助于清心安神，坚持充分的膂力和精力。银耳粥将银耳10克、大米50放入锅中一同煮成粥食用，银耳粥有滋阴润肺、养胃强身的效果，十分合适身体虚弱、有高血压、高血脂的老年人食用。百

2019-04-02 13:12

银耳|山药|韭菜

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