会花钱的老人更长寿_美食_观点_

会花钱的老人更长寿

会花钱是一门学问，更是老年人的一道健康护身符。可在生活中，真正懂得何时花钱，怎么花钱的老人却不太多。

有人舍不得花，有人乱花

家住北京市西城区的余奶奶，年轻时就养成了花钱节省的习惯。现在家里条件好了，老人家还是要每天傍晚去市场买低价处理的菜，家里剩菜从来都不让倒掉。

余奶奶生活节俭，好在身体没出过什么大问题。浙江磐安县的王大爷可着实吃了“省钱”的亏。在王大爷的观念里，身体有点不舒服就去看病，纯属浪费钱。每次子女劝他去体检，王大爷都当成耳旁风。前不久，王大爷突然晕倒。康复后，他坦言，之前就有过突流鼻血、身体麻木的症状，但由于对自己的健康状况太过自信，不想花“冤枉钱”看病，才最终拖到了血栓发作。

一方面，有老人舍不得花钱；另一方面，也有老人爱乱花钱。在一些农村地区，有不少老人把钱花在了赌博上；城里老人最典型的情况则是乱买保健品。林女士说，她父亲每年花在各种保健品上的钱都过万。“他经常花几千元买回一堆声称能治高血压、糖尿病、延缓衰老的保健品。有次我仔细看了一下成分表，结果发现就是普通蜂蜜。”林女土担忧地说，普通蜂蜜不能治病，好歹还不至于吃坏，“但谁知道其他所谓的保健品、药品都含有什么成分，万一吃坏了，可太不值了。”

不会花钱伤健康

中国科学院心理学研究所老年心理中心主任李娟表示，舍不得花钱和乱花钱同样有害，不仅会降低生活质量，还会影响健康。

导致营养失衡北京老年医学研究所原所长高芳堃认为，不舍得花钱的老年人经常因为节省，购买单一食物，难以满足身体对食物多样性的需求。多数老年人都存在牛奶、水果、肉类、坚果等摄入不足的问题。

损伤消化道过期食品、剩菜容易导致细菌污染，有引发肠胃疾病的风险，部分剩菜还可能滋生致癌物。

不利情绪缓解在很多“节俭”的老人看来，花钱旅游、付费上兴趣班都是浪费钱。但李娟指出，老年人尤其需要兴趣爱好、社交及户外活动等纾解日常生活中产生的不良情绪。

美国哈佛大学一项长达75年的幸福研究表明，良好的社会人际关系与老年人的健康指数及幸福指数关系密切。

小病拖成大病 “看病太费钱，忍忍就算了”，“大病才看，小病忍着”的观念在老年人中仍然十分普遍。高芳堃说，尤其是在农村地区，老年人常会因此导致骨关节病、消化道疾病及口腔疾病，糖尿病、高血压等慢性病的控制也难以达到较好的效果。

治病变成致病因贪小便宜购买低价、杂牌的保健品，可造成健康隐患，即便是真的营养补剂，也可能因为不对症、过量服用等，引发副作用。

花好五方面的钱

辛苦了大半辈子，老年人应该享受生活，犒劳自己。李娟说，只有会花钱、花对钱，老人才能健康享受老来乐。

营养投资买自己需要的食品，但对于一些价格过于低廉的、打折的食品，短期吃不完，可能成为一种浪费，购买时要适可而止。

考虑营养搭配，肉类、蔬果、牛奶都不能缺；理性购买保健品，任何营养素都不是越多越好，尽可能从日常饮食中全面摄取才是最佳方式。