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肩髃:一指见效的神奇护肩穴

[2021年03月16日 15:00] 来源: 饮食与健康·下旬刊 编辑:小编 点击量:0
导读:李智在说肩髃穴之前,先给大家讲一个小故事。在隋末唐初的时候,有一位名医名叫甄权。甄权医术娴熟,尤其擅长针灸,堪称一代针灸巨擘。传说当时的鲁刺史因为受了风寒,不能拉弓射箭。对于一名武将来说,这简直比死还难受。这位刺史四处寻找名医治疗,可都无功而返。后来,找到了甄权,甄权就说了:“这个很简单,只要保持射

李智

在说肩髃穴之前,先给大家讲一个小故事。在隋末唐初的时候,有一位名医名叫甄权。甄权医术娴熟,尤其擅长针灸,堪称一代针灸巨擘。传说当时的鲁刺史因为受了风寒,不能拉弓射箭。对于一名武将来说,这简直比死还难受。这位刺史四处寻找名医治疗,可都无功而返。后来,找到了甄权,甄权就说了:“这个很简单,只要保持射箭的姿势,一针扎下去,就可以射箭了。”于是刺史就拿起弓,做出射箭的姿势,甄权在他的肩髃穴上扎针,一针刺下去,刺史当即就能射箭了。

因为太神奇了,所以当时就广泛传了开来,在杏林史上留下传奇的一笔。

现在像故事中的刺史一样,得肩部疾病的人特别多。有的老年人,严重到甚至连穿衣服都困难,早上起来的时候,很可能连肩膀都抬不起来,很痛苦。这个呀,很多时候就是因为肩膀受寒导致的。所以,肩周炎在过去也被称为“冻肩”“凝肩”,这是一种很形象的说法。

肩髃,肩就不用讲了。关键是髃,髃在过去其实是指髃骨,也就是我们现在说的肩胛骨。这个字还有一个意思就是指骨头间的缝隙。我们把肩膀抬起,在肩膀的前面和后面都有一个凹陷的地方,后面是肩髎,前面就是肩髃,髎和髃在人体当中都是凹陷、空隙的地方。

那么我们说这个穴怎么去刺激它呢?方法有好几个,最好的方法就是躺在床上,放松肩膀,让身边的亲人朋友来按摩,每次按摩3~5分钟就可以了。这样按摩是最得力的,很轻松很舒服。

但有人要说我身边没有合适的人可以这样天天帮我按摩的。那也不要紧,我们自己也可以按摩,也很方便。年轻人呢,可以在工作的间隙来做,先将右手搭到左肩,四指尽量展开,抓牢肩部,掌心紧贴肌肉,做旋转按摩,同时其余四指做抓提的按摩動作。

而年纪大一点的人,或者肩膀已经很疼痛,不能抬起的时候,可以用一个更简便易行的方法。先找一个道具,一堵墙或者一棵树都可以,将肩部贴紧墙或者树,然后以肩部为轴心,借助墙或者树来做旋转按摩。

另外还有一个方法,效果更好,那就是拔罐。先准备几个火罐、镊子、棉签、95%的酒精、火。然后拿起罐子,用镊子夹取棉签,沾取95%的酒精,燃着之后,迅速地在罐边闪过,这样做是为了把罐里的空气燃烧掉,形成一个真空,让这个罐子能够牢牢地固定在身上。这就是大家都听说过的火罐,可以祛除人体的寒气,对于因为气血不通和寒凉形成的冻肩有很好的作用。

很多人一听到拔罐、艾灸、刮痧、放血疗法等,就觉得很可怕,觉得会不会痛啊,会不会有副作用啊?其实这些啊,在过去都是民间老百姓随手使用的治病方法,大字不识的老奶奶都会用,只要你稍微花点功夫,了解我们的经络穴位,掌握一些简便的方法,就可以将健康掌控在自己的手上了,这不是很值得的事情吗?

【穴位一点通】

将手臂伸直外展,在肩膀最高处,我们可以抬起肩膀,沿着锁骨往上推,会摸到一个高起的点,这叫做肩峰,在肩峰的前下方,有一个凹陷的地方,这就是肩髃穴。

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