日子中，不管是做哪一种菜肴，调味品都是必不可少的，尤其是放盐。做菜的时分不放盐，菜的口感就会变差，食物也就没有了滋味，但假如炒菜的过程中放盐过多，不只会掩盖菜的养分，一起也会引起疾病的发作，影响身体的健康。那么，吃盐过多究竟会对身体有哪些影响呢？
1、胃癌
吃高盐类的食物，食盐傍边的高浸透液就会对胃黏膜形成损坏，尤其是对胃欠好的朋友来说，长时间吃高盐食物就会添加很大的损害，高盐类的食物，包含腌菜和腌渍类食物，傍边都会含有亚硝酸盐，这种物质在胃酸和细菌的效果之下，就会转变成亚硝酸，吃进去之后就会简单诱发胃癌。
爱美的女人都会费尽心思的保养皮肤，期望自己看起来愈加年青和美丽，可是爱美的女人必定要留意，在精心保养皮肤的一起，也要留意饮食方面的调理，尽量不吃那些高盐的食物，由于食盐过多就会形成皮肤的老化，体内钠离子添加就会形成面部细胞失掉水分，然后形成皱纹的增多，爱美的女人必定要操控盐的摄入。
3、增水肿
在日常日子中不难发现，有许多人的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作祟。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为显着。因而，为了使身体不会呈现这种症状。除了日常饮食留意外，重要的就是要操控食盐量了。
4、高血压
现在许多研讨证明，食盐的摄入量与血压凹凸有联络。由于，食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠进入人体中，相当于溶解于水溶液中，会别离出钠离子，钠离子过多会引起水钠潴留，然后导致血容量添加，血压也就会随之而上升。
