跟着社会现代化的不断发展，人们日子节奏的加速，作业压力和日子压力也随之添加，特别是在阅历了繁忙一天的作业日子后，总想躺床上歇息，那么对咱们来说最大的舒畅莫过于柔软的大床上睡觉了，并且睡觉是一件十分高兴的作业，满足的睡觉时刻不只能够坚持皮肤光润有弹性，还能够进步本身的免疫力，抵挡外界病菌侵袭，防止疾病的到来，时刻坚持一个杰出的精神状况，愈加的活跃达观！
但是，在睡觉的过程中，不知道咱们是否呈现过这样的感觉？在深夜进入熟睡睡觉时刻的时分，有时身领会不自主的颤动，就像跟电视剧的情节相同俄然掉落山崖的下坠感觉，或许大多数人都被这样的状况吵醒过，醒来后不过是一场梦，这是为什么呢？其实，很多人会说，这是自己要长高的征兆，那么，咱们一同看一下专家关于这样的状况是怎样剖析的呢？
据医学研讨证明，这种状况在医学界被称为是“睡惊症”，一般状况这种体现多大发生于正处于青春期发育的孩子们身上，这种状况是正常的，大多是因为本身肌肉、神经的过于振奋导致的。人们尽管进入睡觉，其实大脑仍是持续作业的，这种状况比及发育到必定程度就会逐步消失，所以咱们不用忧虑！关于晚上身体颤动咱们都应该有答案了，不是身体长个的体现，这些需求咱们留意！
还有一种状况就是，作业日子压力的增高，人们处于睡觉前，大脑还在飞速作业考虑作业，形成进入熟睡期，大脑还在持续作业，因而，在睡觉前期，尽量将作业日子的小事抛诸脑后，防止身体过于疲乏，心情过于激动，反而打乱身体的睡觉时钟，并且没有杰出的留意也会导致第二天精神状况欠安。
其实咱们呈现这种状况大多数是因为：大脑的神经系统处理问题，导致神经元的敏感性下降，神经元过于反常的振奋，形成身体不自主的颤动。那么，咱们该怎么防止这种状况呢？上面的叙说也介绍了一些，咱们看看还有哪些办法能够协助咱们？
其实当人们的日子压力增大，在睡觉的时分能够吃一个苹果或许喝一杯牛奶协助睡觉，尽量少喝一些咖啡等等影响神经系统的饮品。有一个杰出的作息规则时刻，不熬夜，坚持一颗活跃开畅的心态很重要，这样才是咱们第二天精神状况杰出的确保。祝福咱们在新的一年都能完结自己的小方针，笑口常开，好彩天然来！
