女人朋友罹患的疾病中最多见便是体寒，中医以为，人体内阳气缺乏，不能够和煦身体，导致机体不能抵挡邪气，导致正气变弱，无法抵挡冰冷，到了冬季或者是气候略微转凉的时分，就会感觉到手脚冰凉、四肢不温、小腹部发冷等，这些都是体寒的体现。
体寒，是身体虚弱的体现，简单导致女人呈现不孕、痛经等并发症，因而不少女人朋友都想经过食疗的办法改进体质，今日给咱们介绍三种能够暖身、维护子宫的食物，合适体寒的女人服用。
1、核桃
中医以为，核桃有补肾、益精的作用，核桃外形和咱们双肾相像，现代医学研讨发现，核桃富含维生素E、卵磷脂蛋白等营养物质，可增强咱们细胞活性，协助修正受损细胞，多吃核桃能够削减咱们患呼吸道疾病几率。
多吃核桃能够驱寒、暖身，关于记忆力差的朋友，还有健脑、增强智力的成效。核桃能够和牛奶调配服用，将核桃打碎成粉后，将210ml牛奶倒入杯，参加核桃粉，拌和均匀后服用，能够弥补更多的优质蛋白，增强身体抵抗力。
2、红豆
都说红豆是相思豆，其实红豆仍是暖身豆，它不只可健脾温胃，还有濡养子宫的作用，常常熬红豆粥，调配粗粮服用，能够弥补人体所需的各种维生素、蛋白质等，红豆补养又不上火，很合适女人朋友长时间服用。
咱们能够用红豆50g、糯米100g，先烧水烧开后，参加糯米，待粥熬成后，参加红豆，拌和均匀，待放置稍温后即可服用，能够当成每天早餐服用。
3、红糖大枣茶
这款茶由红糖、大枣构成。红糖是中医以为有补养作用的糖类，尤其是那些月经量多导致贫血的女孩子，红糖有补血益气的作用，调配大枣这个补血神器，作用加倍。
咱们能够用红糖10g、大枣三枚、少数姜，三味药材泡水喝，每天喝一杯，每周喝三次，长时间坚持，能够到达暖身、维护子宫成效，关于贫血女人也是能够服用。
女人想要改动体寒的缺点，不只要多多选用食疗的办法，在平常还可常常按摩小肚子，坚持漫步、训练等，从源头上改动体质，能让健康更耐久。
