吃！
有人忧虑养分学会发布的「摄入过多钾或多镁或许引起中毒」，这是一种过度解读。除非肾功能不全，一般摄入的含钾和镁的食物都不会导致过多引起的中毒。
香蕉镁含量高达 256 毫克 / 100 克，在常见生果中仅次于椰子和鲜枣；钾含量 43 毫克 / 100 克，仅次于椰子和芦柑。见义勇为是「高钾高镁生果」。
归纳考虑香蕉的热量、血糖负荷值，主张瘦身者和血糖高的人控制在 1 根以内，其他人一天不吃其他生果的话，差不多吃 2～3 根到达每天生果引荐量的上限啦～
--关于香蕉的装 X 小常识--
一口香蕉一口枣，真的会有很美妙、不行描绘的滋味发生！不信你试试？
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— 参阅文献 —
[1]我国养分学会.我国居民膳食养分素参阅摄入量(2013版)[M].北京.科学出版社.2014年.186页、198页
[2]杨月欣.我国食物成分表标准版第6版/第一册[M].北京.北京大学医学出版社.2018年.111页
