肺部的健康，对咱们来说是很重要的，假如肺部呈现了问题，对咱们的健康以及日子都会带来很大的费事，所以平常必定要留意做好肺部的保养作业，尤其是长时刻吸烟的人。那么，怎样判别肺部是否健康，又应该怎么维护肺部呢？下面咱们一同来看看吧。
判别肺部健康与否的5个规范
规范1、呼吸是否有问题，由于当肺部呈现问题，首要表现出的是身体的呼吸问题，主张能够在清晨刚起来时留意一下呼吸的频率和深度，假如感觉呼吸困难，或许呈现必定程度的呼吸短促和胸痛，主张及时去医院进行肺部相关查看。
规范2、是否有咳嗽的状况，尤其是吸烟的人，呈现重复咳嗽，要留意查看，除此之外，还需要调查痰液，假如痰液浓缩，或夹藏黄疸或血丝，肺部或许现已被感染，需引起注重，及时查看。
规范3：胸部是否有不适症状，比方痛苦，当肺部呈现问题，大都患者会有胸痛的状况，尤其是在排除了心血管问题今后。
规范4：肺活量的巨细，一般来说，深呼吸时，假如能够屏住呼吸时刻超越四十秒，肺部大都是健康的。
规范5、气色好坏，由于从中医视点以为，人体肺脏器官主要与皮肤有关。因而，当一个人的肺部功用失调时，人的皮肤也会受到影响，易呈现面色暗沉，乃至有些人的嘴唇呈现黑紫的症状。
上述这些便是判别肺部是否健康的五个规范，假如你察觉到自己的肺部呈现了相关异常状况，请及时去医院进行肺部相关查看。此外，平常必定要做好肺部的保养作业，尤其是吸烟的人，肺部更简单呈现问题。那么，长时刻吸烟的人应该怎么维护肺部健康呢？下面咱们一同来接着往下看吧。
长时刻吸烟的人应该怎么维护肺部健康？
首要，关于常常吸烟的人来说，肺部的保健，更重要的是定时查看，尤其是肺部CT查看。每年承受一次肺部CT的查看，能够有用的筛查肺部有无炎症、结核、肿瘤等 。
其次，常常吸烟的人，平常能够多吃一些对肺部有维护作用的食物，比方山药、百合、银耳、橙子、蜜柚、柠檬、西兰花，白菜，西兰花等，这些食物对维护肺部有很大协助。
再者，常常吸烟的人，平常能够多喝点绿茶，由于烟傍边的许多物质会导致吸烟者的动脉内膜变厚、胃酸分泌量削减、血糖增高，而茶叶傍边的儿茶素能够有用下降吸烟所带来的这些问题；一起，茶叶还有利尿解毒的成效，还能够加速烟中有害物质的排出速度，更好地维护肺部健康。
最终，能戒烟的戒烟，不能戒烟的赶快削减吸烟的支数。
温馨提示：这几年肺部疾病的发病率是越来越高，所以我们必定要引起注重，做好肺部的维护作业。
