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青海东大肛肠医院测试你的肠道几岁了?

[2019年05月28日 09:28] 来源: 网络 编辑:小编 点击量:1252
导读:俗话说:肠年轻则常年轻。所以你想拥有不老童颜吗?你想身材无敌吗?你想年龄成谜吗?哈哈哈,来青海东大测测你的肠道年龄吧!5月29日,世界肠道健康日来临之际,青海东大

俗话说:肠年轻则常年轻。所以你想拥有不老童颜吗?你想身材无敌吗?你想年龄成谜吗?哈哈哈,来青海东大测测你的肠道年龄吧!5月29日,世界肠道健康日来临之际,青海东大肛肠医院特推出肠道年龄自查项目,帮大家确定肠道年龄,并根据肠道年龄给出大家建议!请查:

世界肠道.png

自查项目:

1.  经常匆忙吃早餐。

2.  不吃早餐。

3.  很少吃蔬菜水果。

4.  经常喝可乐咖啡。

5.  爱吃肉食。

6.  每周至少有四次在外用餐。

7.  吃饭的时间不固定。

8.  不喜欢喝牛奶或酸奶。

9.  挑食。

10.      看起来比实际年龄老。

 

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11.      烟瘾、酒瘾很大。

12.      皮肤常常皲裂、起疹子。

13.      心里总是感觉有压力。

14.      失眠、睡眠时间不充分。

15.      经常熬夜或加班。

16.      经常郁闷、苦恼,很少有愉快的日子。

17.      经常从事室内伏案工作,运动量很少。

18.      排便时间不规律。

19.      口臭。

20.      便秘。

21.      老觉得便便排不干净。

22.      排出球状的便便。

23.      感觉排出的便便很硬。

24.      有时会排出黏稠不成形的便便。

25.      便便颜色偏黑。

26.      排出的便便直接沉入马桶底部。

27.      便便有恶臭味。

肠道年龄结果:

1)  结果<6项,肠道年龄20岁,肠道功能正常,青春健康活力。肠道健康维持得很好,请继续保持。

2)  7~11项,肠道年龄45岁,肠道略有老化,健康亮起黄灯。稍微努力一下,你的肠道状况将会很好。

3)  12~16项,肠道年龄70岁,肠道已经老化,健康等待救援,务必多付出努力才能让肠道保持健康状态。

4)  17项以上,肠道年龄95岁,肠道极度老化,健康亟待救援,肠道健康状况堪忧,须积极改善目前习惯。

   测出来了吗?您的肠子几岁啦?如果您的肠子还年轻,那么青海东大恭喜您,并嘱咐您继续保持,如果您的肠子已经老矣,也别慌,热心肠的青海东大为您遗憾的同时也为您送上一些实用建议!

    一、每天食用膳食纤维含量高的食物,蔬菜水果是标配,燕麦、荞麦、糙米、杏仁、核桃也要跟上!

    二、多选择一些富含益生元的食物,青海东大小科普:益生元是益生菌的食物,益生元为益生菌提供养料,它能够很好地帮助肠道菌群生长。此类食物青海东大推荐洋葱、大蒜、韭菜、青葱、芦笋、香蕉等!

三、发酵有益!发酵食物是通过乳酸菌来产生促进消化系统健康的功能!说起这个发酵,酸奶怎么能少?酸奶可是发酵界食物的代表,且可以选择很多可口的搭配。青海东大喊你喝酸奶了!

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    最后,青海东大提醒大家:凡事都不能一蹴而就,养肠养颜也需要日积月累的坚持。另外,不论您的肠道出现了什么问题,都可以到西宁市城西区海晏路2号找青海东大肛肠医院哦!

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