就是这个简略的坐姿动作，假如用了过错的姿态，可能会销毁腰部曲线。
一坐下来就喜爱双腿叠放，面前有个桌子就天然的趴在上面敲键盘，坐在车上走在路上都舍不得放下手机垂头看个不断……这些看似往常的行为是不是每天都在你身上演出？快醒醒！它们可都是谋杀你腰部曲线的NG做法，想要直挺的背部，就要摒弃下面这7个从未介意过的坏习惯。
坐姿1.穿插腿坐。这种姿态让背部变形。假如右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心悉数会集在左边的骨盆，脊柱向右弯。相反，左腿在上则导致脊柱向左弯。假如有必要穿插腿坐着的话，最好常常交流双腿方位。
坐姿2.并拢双腿斜坐。假如并拢双腿斜向一方，脊柱将会向一方严峻歪斜。
坐姿3.托着下巴。坐不只看起来不美观，并且为了支撑上身，脊柱变得弯屈。假如有跷二郎腿并托下巴的坏习惯请立刻改掉。
坐姿4.垂头、头部向前在沙发或许床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着臂膀睡觉等，都简单导致颈部弯屈变形。
坐姿5.驼背坐。头部会不自觉往后仰，下巴举高，头部分量悉数会集在颈部后方，导致肌肉缩短，血液循环妨碍。
坐姿6.垂头坐。假如低着头，那么头部就会比身体更靠前，背部就会弯屈，脊椎长度拉伸。需求抬起头回收下巴纠正姿态。
坐姿7.斜靠在椅子背上坐。这样极度扩展的姿态使得腹部无法用力，小腹凸出；一起也给腰部形成担负使脊柱变形。
