身体暗码：人为什么会打呼噜？
咱们每天都在运用身体，可是你真的了解它吗？要想让身体更好地为咱们效劳，就必须先了解了解人体的结构与隐秘。今日，让咱们一起来探究不知道的身体！
打鼾，俗称打呼噜，估量身边有不少这样的朋友吧？那么，你是不是很想知道人为什么会打鼾？打鼾是怎样引起的？咱们怎样才干阻止打鼾？
咱们先了解一下鼾声是怎样发作的？
打鼾者的气道一般比正常人狭隘，白日清醒时咽喉部肌肉代偿性缩短使气道坚持敞开，不发作阻塞。但夜间睡觉时神经振奋性下降，肌肉松懈，咽部安排阻塞，使上气道陷落，当气流经过狭隘部位时，发作涡流并引起振荡，然后呈现鼾声，严峻时呼吸能够暂时中止，然后影响人的身体健康。
一句话，就是气道窄引起的。
那么，为什么气道会变窄？
1、肥壮：肥壮者颈部堆积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭隘而呈现打呼噜的原因之一。
2、睡姿：也有些人白日时气道无反常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡觉时舌根后坠，相同可引起气道狭隘，影响气流的顺利经过。
3、年纪：男性35岁今后，女人更年期后打呼噜的发作率上升，这与晚年肥壮、肌肉功用减退等要素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。
4、疾病：除了以上几种原因以外，还有一些是因本身疾病引起的，比方：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥壮，鼻粘膜充血肥厚、缓慢鼻炎等；②、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥壮，悬雍垂肥壮，软腭肥壮低垂，舌体肥壮；③、先天性解剖变形：下颌骨发育变形(如小颌变形)，下颌骨后缩等。
5、遗传：打呼噜还与遗传有关，咱们在生活中常常能够见到宗族性打呼噜的患者。
6、不健康的生活习惯：喝酒及服用安眠药如安靖等也能够按捺呼吸，加剧打呼噜，乃至诱发睡觉呼吸暂停。此外，吸烟也能够引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可下降发作打呼噜的危险性。
假如打呼噜，咱们应该怎样办？
打鼾有许多品种，在应对方面，健康哥能帮到我们的仅仅怎么应对轻度打鼾，重度的打鼾往往伴有呼吸暂停，所以需求及时就医医治。
那么，什么样的打鼾算轻度？专家说，轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，—般不伴呼吸暂停。轻度的打鼾怎么抵挡？健康哥引荐下面几个办法无妨试试：
1、睡前别太振奋：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让心情过分昂扬，由于神经会无法马上放松，使得晚上无法安安稳稳的歇息；
2、侧卧位睡觉：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺利，侧睡时，松懈的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道；
3．防止吸烟、喝酒和影响性药物：吸烟、喝酒和影响性药物会让肌肉愈加松懈，而更会堵住呼吸道；
4．瘦身：这个原因其实都不必解说了，瘦身就是了。
小编提示：
假如您尝试了以上办法还没有处理您的打鼾问题，那么建议您及时就医，防止呈现呼吸暂停等问题。
