焦虑不安、神经灵敏、注意力涣散，别急，这才仅仅压力给你带来的一点小戒备。
很多人倾向于以为压力是一种出人意料的心情：当你翻开淘宝的时分老板走过你的办公桌，完毕了一天的作业还得挤上地铁才干回家。在这种时间，你会感到焦虑不安、神经灵敏、注意力涣散，别急，这才仅仅压力给你带来的一点小戒备。
一朝一夕，体内的皮质醇进步，这种应激激素会很大程度上损害咱们的生理和精力健康。潜在的焦虑、郁闷和一些其他恶性心情，都会在咱们俄然遭受某种冲击或许亚历山大事情时迸发，然后对心理健康构成沉重的冲击。
压力其实是一种身体的化学变化，让你感到烦躁不安
当人压力过大的时分并不期望周围人过分关怀，这不只不能让他镇定，反而会影响逆反心情。你有没有感觉到当压力袭来，你会感觉分神，健忘，这就是它正在损坏你大脑的一种显着反响。
法国研究者发现人在压力状态下，会削减大脑内神经衔接的敏捷性和准确性。这会削弱人们的社交能力，使得他们与周围人的互动受阻，一起也会损害回忆力和理解力。
压力使人的脑容量变小
压力会使大脑操控心情的灰质削减，然后影响你的回忆力和理解力。
这种缓慢应激和郁闷也或许导致大脑的内侧前额叶皮质丢失，使人心情异常，认知功用呈现妨碍。研究人员发现这是能够被证明的对脑细胞和大脑衔接的损害。
压力不分巨细，即使是一件有压力的事发作都或许会杀死你的大脑细胞
据美国科学的最新研究结果，咱们的大脑在继续不断的构成海马神经元细胞（影响咱们的学习力，回忆力和心情）。可是压力事情的发生会让细胞发生和衔接的速度变慢。
心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）说：“因为大脑皮质醇的削减，让人的心情更简单被扰乱。”
压力会激起大脑的恫吓反响然后损害回忆
压力事情会影响大脑的心情操控管理中心。大脑对恫吓和惊吓的回忆深入，这会使得咱们对新的信息的取得变慢，也会使咱们更简单做出过激的反响。
编译自：http://www.huffingtonpost.com/2014/11/18/brain-stress_n_6148470.html?utm_hp_ref=healthy-living
文章原作者：Carolyn Gregoire
文章原标题：How Stress Changes The Brain
