儿童换牙期宜多吃硬食
林丽
人们通常认为，幼儿就应当只吃一些软软的食物，这是一种错误的观点。虽然过硬的食物不利于儿童的消化吸收，但是过软的食品也有极大的不利之处，它极易造成儿童牙齿缺乏锻炼。另外，从美观的角度看，过软的食物不利于面部线条的形成。
宝宝乳牙长出后更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，以增加宝宝的咀嚼率，通过咀嚼动作牵动面部肌肉及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育。
牙齿主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落，不常咀嚼一定硬度的食物会影响到牙齿的生长。孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。这与孩子咀嚼能力差有关系。
因此，在孩子幼童期，特别是换牙时，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成。
