难以入睡,浅眠易醒会导致白天没有精力工作,这样可能会导致焦虑情绪不断加重,随之而来的是暴躁脾气!卫某因为工作压力,每晚入睡困难,只能睡4个小时左右,由于每天睡眠不足,导致身体酸痛,面色憔悴,说话有气无力,且明显伴有焦虑情绪,在白天工作的时候更是觉得自己控制不住自己的脾气,总是想对着同事发脾气,对此,卫某感到很很苦恼!武汉同普精神心理专科精神科专家张清表示:很多人因为各种各样的原因而患上了失眠疾病,却不在于,觉得只是睡不着而已,其实不然,长期失眠的危害还是非常大的。
一、影响人的心情。使之变得焦躁不堪、失眠多梦、免疫力下降等,从而诱发各种疾病,如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。
二、引起肥胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
三、引起健忘。失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
四、引起其他疾病。临床资料表明,失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
长期失眠会带来很严重的后果,武汉同普精神心理专科精神科专家张清温馨提示:在日常生活当中一定保持规律的生活习惯,不要在床上做和睡觉没有关系的事情,睡觉之前不要看惊悚兴奋的电视,避免导致神经的锌粉引起睡眠障碍,如果失眠严重一定要寻求专业的医院进行治疗,避免继续失眠症继续恶化,损害健康!
