如何呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来呢？
深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885为大家整理了不同年龄段的孩子应如何预防近视，一起来了解下吧！
各年龄段孩子近视防控重点
0-6岁时期
0-6周岁阶段，孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的【关键阶段】，也是早期近视预防的关键期。这个时期，应尽量做到以下几点：
1.定期监测视力和屈光发育状况：健康体检时主动进行视力筛查，及时为幼儿建立屈光发育档案。3岁起，每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常及时就诊。
2.严控电子屏幕使用时间：幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议：0-3岁幼儿禁用手机、电脑等电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
3.充足睡眠、合理饮食：每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
6-12岁时期
小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。这个时期，家长们应督促孩子做到以下几点：
1.每天户外活动2小时：充足的户外阳光，可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的增长，有效预防近视。因此，家长应每天带孩子户外活动2小时以上。
2.定期监测眼轴状况：眼轴是体现眼球发育的重要指标，如果眼轴短时间内增长过快，意味着有近视的趋势。小学生每年应至少2次视力检查，进行眼轴动态监测，了解孩子近视趋势，早发现早控制。
3.正确用眼：小学低年级是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，且每次连续读写不超过20分钟。高年级小学生每次连续读写不超过30分钟。
12-18岁时期
初中阶段仍以防为主，高中阶段身体发育逐渐接近成年，也应坚持预防近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视并发症。该阶段应该注意以下几点：
1. 三个“20”要牢记：中学生学业压力增加，应避免连续长时间近距离用眼，每次连续读写尽量不超过40分钟。牢记“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟放松眼睛。
2. 视屏距离要保持：中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。同时尽量选择大尺寸屏幕，保持50厘米以上的注视距离。
3. 科学配镜专业护眼：儿童青少年时期，眼球及视功能正处于迅速发展阶段，如果用眼不当，近视会不断加深，而及时配戴合适度数的眼镜，可以获得清晰视觉，延缓近视的发展速度。
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