宝宝要及时补充DHA!
出生不吃DHA，你已经让孩子输了第二步!
宝宝1--3岁，不吃DHA，你已经让孩子输了第三步!
补充DHA重要的四个阶段:孕期>宝宝出生0-1岁>3岁前>6岁前!
更需要注意的是这四个阶段为——递进关系❗
大家都知道补充DHA对孩子好，是孩子智力和视力发育最直接的营养素。
可DHA几岁开始补？是不是补的越多越好？
一遇到这些问题很多家长就开始犯迷糊，不知所措了。
更关键的是，宝宝大脑发育不可逆转，一旦错过了最佳补充时间，或者补充过量，就会事半功倍，甚至成为孩子的负担。
所以，关于DHA的相关问题，小编再好好和大家唠一唠。
宝宝补充DHA
从什么时候开始？
*《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》里就提到：维持机体适宜的DHA水平，有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。
0-3岁是大脑发育黄金期，《中国居民膳食营养素参考摄入量》中DHA的推荐从0岁就开始了。除此之外，还有这3个阶段也建议补充DHA。
✅孕期：宝宝的大脑从妈妈孕早期就开始发育了，直到出生后3岁，都是脑细胞快速增殖的阶段，也是大脑需要大量“囤”DHA的时期。
DHA能够通过母体转运至胎儿,所以孕妈妈需要通过饮食或补剂，替宝宝吃够足量的DHA哦~
✅哺乳期：6个月以内的宝宝，母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源，母乳(妈妈DHA摄入达标)和含有DHA的配方奶粉，都可以满足宝宝的DHA摄入量。而在宝宝营养状况不达标的情况下,也可以额外添加DHA补剂。
✅宝宝3-6岁：宝宝大脑的各个区域功能依然在发育，包括逻辑思维、认知能力、记忆力、还有视力等，一直到成年。这个阶段补充DHA能够提升“大脑软实力”。
宝宝补充DHA
每日的摄入量
但小编需强调，DHA并非给宝宝补的越多越好。
一旦DHA过量补充，超过机体所需，额外部分就会被当作脂肪消耗掉。
且长期过量补充，甚至可能反而引起免疫力下降。
也就是说，多补的那些DHA，在一定程度上比起变聪明，更可能会让宝宝变胖。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》和《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议，3岁内的婴幼儿每天DHA的摄入量应达到100mg。
知道了适宜的补充量，可到底如何补？接着往下看。
如何选择合适的
DHA补充剂
一般来说，如果孕妇或婴幼儿等想补充DHA，一般是通过母乳、鱼类、干果、藻类和DHA补充剂来补充生长所需。
由于从食物中摄取DHA效率较低，所以补充DHA还是要以DHA补充剂为主，那如何选择合适的DHA补充剂呢？
推荐选择DHA含量≥100mg/粒、DHA纯度>35%的DHA补充剂。
DHA含量≥100mg/粒可以满足宝宝每日的DHA需求量。
原料来路不明的咱不要，偷工减料的咱不选，重金属超标的统统拉进黑名单！
DHA的原料目前主要有鱼油、藻油之分。鱼油中的EPA含量较高，DHA所占的比例相对较低。而EPA主要作用是降低胆固醇，对宝宝而言不是“刚需”。此外，鱼油通常有一些腥味，在口感上可能会“劝退”一些味觉敏感的孩子。
而藻油DHA是纯天然，无重金属残留的绿色食品，且富含不饱和脂肪酸，同时EPA含量低，腥味小对于宝宝来说，藻油会是一个更优的选择。
为了让妈妈们买得放心，今天给大家带来一款优秀的DHA补充剂——医维他医智灵DHA藻油。
医维他医智灵DHA藻油
✅每粒含100mg纯纯的藻油DHA
助力眼部发育，点亮聪明大脑
✅同时富含AlA-亚麻酸
双效通路增强DHA补充
✅PS-磷脂酰丝氨酸
改善脑细胞膜流动性、增强记忆力。
小tips：
1岁以内的小宝宝，可以剪开藻油后面的小鱼尾巴，挤进食物里或者直接滴到嘴里服用。
1岁以上的宝宝，嚼着吃或者剪开滴着吃都可以。
宝宝的健康成长确实需要各种营养的参与，选对适合宝宝的营养才是最重要的！
