冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。
冬瓜营养价值之一：具有利尿消肿的功效
冬瓜中富含丰富的维生素C，并且富含钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用，同时含的钠盐比较低的，这对于高血压，肾不好，浮肿等都有很好的疗效，能起到消肿降压的作用。
冬瓜营养价值之二：具有减肥功效
相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
冬瓜营养价值之三：能够清热解暑
在中医上冬瓜是属寒性食物，味甘，具有生津清热的功效，对于夏季解暑具有显著功效，因此夏季解暑清热食物非冬瓜莫属了，而且冬瓜的做法也很多，可做汤，可配菜，口感都十分好，对夏季没胃口具有很好的改善作用。
快速消脂减重：冬瓜蜂蜜糖水
主料：冬瓜200g、水500ml
辅料：蜂蜜适量、砂糖适量、枸杞子适量
步骤：
1.新鲜的冬瓜。
2.去皮取瓜肉，切小方丁块。
3.一次性加入足量的清水，沸水后加入冬瓜。盖盖子煮至断生即可。
4.冬瓜煮熟后立即出锅，放置凉后再放入冰箱冷藏2小时。
5.冷藏后取出，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
6.加入泡洗干净的枸杞子。
7.清甜滋润的冬瓜蜂蜜糖水完成了，美美的享用吧！
小贴士：冬瓜性寒凉，脾胃虚寒、患肾病和月经期的女性不可多吃。
