睡眼惺忪地坐在电脑前，看着一堆行将处理的待办事项，心想在开端处理这堆作业前，先收个邮件吧，看完邮件，又不由得点开微博看看新动态，接着上下淘宝，去论坛瞄两眼……不知不觉发现已通过两个小时了！该做的作业都还没做，淘宝的买卖记载却在提醒着你：你仍是“做”了许多的。
网络神游（Cyberloafing）指的是花许多时刻在收发电子邮件和阅读网站上，而忽视了他们正在做的作业。跟着网络普及化，网络神游呈现的份额日益升高，这样的经历信任许多人都有过。为什么分明该认真作业却拔苗助长呢？
网络神游行为的发作和自我调控有很大的联系，自我调控才能好的人能够精确剖析现在该做的作业，并压抑那些想寻求其他文娱的激动以先完结正事。影响自我调控才能的原因有许多，研讨发现睡觉或许是其间一个影响因子，当睡觉不足或睡欠好时，作业时就越简单呈现网络神游的状况。
当你按捺激动（例如：刷微博、逛淘宝）时，就会消耗掉一些资源，而跟着运用越多资源会逐步耗竭，也因而反抗激动的才能就会越来越低，此刻睡觉是一个弥补资源的好办法。有研讨者想了解睡觉状况与网络神游的联系，他们以为睡觉不足或是睡欠好都会让自我调控的才能变差，进而有较多网络神游的状况发作。
研讨者请了96位大学生来进行试验，前一天晚上配戴腕动仪以记载当晚的睡觉时刻与睡觉中醒来的次数。隔天让参与者独自待在一间小房间，里头有计算机与耳机，他们被要求观看一段42分钟的无趣影片，内容是一位应征大学教职者的讲演，参与者需对该位教授的教育技巧进行回馈和评断。因为影片真实太长太无聊了，因而参与者多少会边阅读网站边看影片，不过他们并不知道计算机其实装了监控软件，会记载除观看影片外其他的上网时刻有多长，以此来评断网络神游的状况有多严峻。
成果发现网络神游的时刻长短可由睡觉时刻长短、睡觉中止次数来猜测，睡得比较少或是睡着后醒来次数较多的话，就会花比较多时刻在网络神游这件事上。但这之间仍是有个体差异的，同样是睡觉不足的状况，专注程度高的人所受的影响就略小一些。当然睡觉不足与网络神游之间还仅仅相关，此研讨还无法承认两者间是否却为因果，尚须进一步研讨来了解。
现代人多半是处于睡觉不足的状况，且习惯于熬夜不睡加班处理作业，但是作业时数长不见得就完结较多作业，很常是边作业边打混上网看网拍，如此一来作业效率差还或许多花了不少钱。若你不想在计算机前胡乱阅读网站而无心作业的话，那么就请今日开端睡个好觉吧。
