动脉硬化是现在人们的一种高发疾病，一般在中老年人身上比较常见，由于动脉硬化前期的并发症不是很明显，所以就被人们疏忽，终究导致动脉硬化的并发症呈现。所以了解前期症状，能够早发现早医治，患者也会少受点罪。
别的假如咱们在日常日子中能够防备动脉硬化的呈现，那么也就不会让它影响到咱们的健康。
动脉硬化的症状你知多少？
☆头晕头痛
假如你发现自己最近频频呈现头晕头疼，脑门和后脑还经常呈现钝痛，不管动作做任何改动都会让你感到头晕，走路也不是很稳妥，时不时呈现晕厥，厌恶，有时还一起呈现吞吐困难等现象，这个时分你就要警觉动脉硬化了，要尽早去医院查看，由于这些便是动脉硬化前期会呈现的一些症状。
☆回忆力下降，但回忆不残缺
前期的动脉硬化症状还有一个，便是回忆力越来越欠好，刚开始仅仅留意力不会集，作业学习感觉比曾经费劲，劳作的才能也有所下降，遇什么事会忘掉什么事，可是回忆不呈现残缺，这个时分也是要赶快去医院进行医治动脉硬化了。
☆睡觉质量欠好
失眠，多梦，简单吵醒，盗汗等，这些症状都可能是动脉硬化的症状，并且还心情也不易操控。别的动脉硬化呈现还可能会使得脑部组织呈现疾病，让病况愈加多样化。
防备动脉硬化也就几招
〇合理调配、操控饮食防备动脉硬化
想要防备动脉硬化就必定不能让自己的血脂升高，胆固醇升高，所以就要少吃一些使血脂、胆固醇升高的食物，比方少吃一些动物性脂肪和含有饱满脂肪酸的植物油，包含肥肉，猪油，奶油，椰子油等，还比方少吃一些肝脑，肾肺等，关于虾子，蟹黄，牡蛎等也要少吃。
能够多吃一些瘦肉，鸡肉，豆制品等食物，这些归于低胆固醇和低脂肪的食物，不会让胆固醇和血脂升高，也就降低了动脉硬化发作的概率。
〇合理作业，规则日子防备动脉硬化
有规则的日子，组织合理的作业，留意防止压力过大形成劳累，防止心情激动，必定要坚持活跃达观的状况，睡觉也要足够，这样也就使动脉硬化远离你。
〇恰当的运动防备动脉硬化
每天恰当的运动，不只能瘦身，还能对循环系统的功用和血脂的代谢有必定的优点，也就防备了动脉硬化。而运动和训练的强度也要依据自己的身体状况来定，不能一会儿运动过度，要按部就班地加强，合适自己的才是最好的。不然不只无法保健，反而伤了身体。
