（纪小龙先生，主任医师、教授、博士生导师，三军解剖学安排胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国三军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中处理疑问、要害确诊1000例以上。）
我是做病理研讨的。提到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's doctor，便是“医师的医师”。由于咱们每天干的活，都是给医院里每一个科的医师答复问题。
并不是咱们有什么特其他才干，而是咱们都有一台显微镜，能够扩大一千倍，能够看到患者身体里的细胞变成什么姿态了，能够从实质上来知道疾病。
最好的保健便是顺从其美
我以为，最好的保健是顺从其美。不要过火着重外因的作用，而是依照自己自身生命运动的规则，去做好每一天的作业。
小孩、年青人、中年人、老年人，各有各的规则，各有各的天然之道。咱们都吃保健品，保健品毫无作用。男人喜爱补肾，我不理解他为什么要补肾。
男性的健壮和性能力，是由身体里的男性激素决议的，不是用什么药物、吃什么补品能够弥补的。
化妆品只能用作心思安慰
有的人皮肤枯燥，抹一点光滑的坚持水分，那是能够的。可是想用化妆品变得年青，本年20下一年18，那你就上当了。
皮肤的黑和白，决议于皮肤里黑色素细胞发生的色素多和少。我去美国的时分专门调查过，黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多，差在细胞发生的色素是多是少。
你以为抹了药，就能让细胞发生的色素多一点或少一点，这是做不到的。许多化妆品抹上去之后的确有作用，但它不是从根本上处理问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永久不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。假如你去做美容，磨掉3层，就像本来穿戴厚衣服，看不到里边的血管，现在磨薄了，血管的赤色就显着，看上去就光润了，像抛光相同。
所以你做美容今后，会又光润又亮光，显得年青了。不过，人的细胞候补是有次数的，假如能候补50次，你早早的就耗费掉了，等你老了，再想候补就没有了。
还有运动应该适量
咱们能够运动，可是不能透支。任何运动方式都有它最佳的频度和起伏，比如说心跳，正常人1分钟跳70下，你不能让它跳120下、150下，那不是最佳的运动极限。
运动的时分，不能超越身体里细胞所能够接受的极限。许多运动员都不长命，由于他的运动强度超越了应该接受的频度和起伏。就像蜡烛，燃烧得特别旺，生命必定很快就完毕了。
咱们说，平常咱们心跳是70下80下，不过长年累月都是这种状况也不是功德。假如你每个礼拜有一次或两次，让心跳到达100乃至120(最好不要超越 150)，你的血液加快活动，等于给房间来了一次大打扫。
一个礼拜左右彻底整理一两次，把每个角落里的废物都经过血液循环带走，有助于你身体的代谢。
医师的确诊有三成是误诊
医师的确诊有三成是误诊。假如在门诊治病，误诊率是50%，假如你住到医院里，年青医师看了，其它的医师也看了，咱们也查访、评论了，该做的B超、CT、化验全做完了，误诊率是30%。
人体是个很杂乱的东西。每个医师都期望药到病除，也都期望误诊率降到最低，可是再操控也操控不住。
只需当医师，没有不误诊的。小医师小错，大医师大错，新医师新错，老医师老错，由于大医师、老医师遇到的疑问病例多啊！这是规则。
我国的误诊和国外比起来，还低一点儿。美国的误诊率是40%左右，英国的误诊率是 50%左右。 咱们应该正常看待误诊。
误诊的原因是多方面的，太杂乱，一时说不清，可是能够通知咱们一个准则：假如在一家医院、被一个医师确诊得了什么病，你必定要征得第二家医院的核实。这是个最简略的削减误诊的方法。
有一些不是误诊的问题。比如说脂肪肝，它不是病。在20年前，不论哪本书上，都不会专门有这个词儿，这满是B超惹的祸。
有了超声这个仪器，把探头往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！这个词就叫出来了。
我专门研讨过这个问题。我在解剖之前，先给超声科打电话，让他们推一个超声机到解剖室，在翻开腹部之前超一下，看有没有脂肪肝，然后翻开来验证。
有时分他们说：没有，翻开一看：这不是黄的脂肪吗？有的正相反。所以超声确诊脂肪肝是不精确的。
身体里脂肪多，你的肝脏里脂肪必定多，问题是脂肪多了，给你带来什么疾病没有？
咱们做了许多解剖，没有发现一个肝脏的硬化、肝脏的危害，是由于脂肪肝引起的。
有人说你现在是轻度脂肪肝、过两年变重度脂肪肝，然后就变肝硬化，终究是肝癌，说这样话的人没有任何依据。
还有酒精肝，都以为喝酒对肝危害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝脏，在那里分化，像剪刀相同，把两个碳的分子剪断，终究产品是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。
假如你的肝脏里都是这样的剪刀，你惧怕喝酒干什么？要害不是对肝的危害，肝细胞死了能够再生，要害是对神经细胞的损伤。
人体里只需神经细胞是生下来多少个，一辈子都不会再添加一个，只会削减。喝酒每喝醉一次，都要献身一批神经细胞。
癌细胞是杀不死的
我对癌症的爱好，从70年代上学时分就开端了，到现在现已30多年了。开端的时分充满了梦想、充满了热情。我以为，把一切的时刻精力都用来鼓捣癌症，总能鼓捣出名堂来吧！
1978年第一届接收研讨生，我就直奔着癌症去了。成果搞了半天，发现本来是竹篮打水一场空！每个新方法一出来，我就去鼓捣一阵，终究一个个都幻灭了。
我感觉最凄惨的便是：送进来一个十几岁的中学生，现已全身搬运、扩散了，他还不理解，还想回去上学。
我去查房的时分，这个小朋友就问：爷爷，我什么时分能够上学啊？我怎样答复？我照实通知他？面临这么幼小的一个生命，我怎样能说得出来？我假如隐秘，等这个孩子到了终究阶段，就会知道我是在说假话，我再去看他，他还能信赖我吗？
中晚期的时分，你去医治癌细胞，想把癌细胞杀死，这个思路是错的。
癌细胞是杀不死的！你不要盼望经过医学的方法，来处理你的癌症问题。
那么要用什么方法呢？我打个比如：任何癌症，就像一个种子，你的身体便是一片土壤。这个种子冒芽不冒芽，长大不长大，彻底取决于土壤，而不是取决于种子。
种子再好，土壤不适合，它决不会长出来。怎样改进这个土壤？这是现在研讨的课题。
咱们发起健康体检
前期的癌要治好很简略，问题是怎样发现。傅彪终究也到我那里去治病，他是肝癌。
肝癌大都都阅历了乙肝、丙肝，然后是肝硬化，第三步到肝癌。细胞变成癌要5到 10年！
肝脏遭到进犯，1个变2个、2个变4个，像小芽冒出来相同，然后一点一点长大。
你每过半年查一次的话，它决不会长成两三公分的癌！只需提早治，在两三公分曾经，肝癌都能够药到病除。
像姚贝娜，傅彪这样的事例，假如提早诊治，不是老说作业忙，是彻底有方法拯救的。可是他找到我的时分，现已没方法操控了。他的肝脏切下来我也看到了，太晚了，不可能再活下去。
那时他人还骂我说：人家手术今后不是好好的嘛！你怎样说人家活不长？我能够必定他活不长。他的癌细胞像散芝麻相同，在肝脏里漫山遍野处处都是，怎样能活得长？有人说换肝就能够了。
癌细胞很聪明，肝癌细胞最适合成长的环境是肝脏，肝脏里边长满了，它就跑其他当地去了，等你换了一个好肝，五湖四海的肝癌细胞都回来了！没有用的！
咱们有职责前期发现肿瘤、前期医治。假如是晚期，我主张针对生计质量去尽力，减轻苦楚，延伸生命。针对晚期癌症的医治不需要做，由于没有用。
作为医师，我给自己只能打20分
为什么？有三分之一的病医师力不从心，有三分之一的病是患者自己好的，医学只处理三分之一的病。
而这三分之一的病，我也不可能处理那么多，我能打20分就很不错了。
做医师这么多年，我有一种慨叹：医师永久是无法的，由于他每天都面临着失利。
健康是1，其他的一切都是0，具有健康，才会具有未来。
在日常日子中留心一个中心，两个基本点，四大风格，八项注意，就会把健康掌握在自己手中。
一个中心是健康；
两个基点是模糊与洒脱；
四大风格：乐善好施，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；
八项注意：健康四大柱石：均衡的养分，适量的运动，足够的歇息，活跃的心态；
保健四最好：最好的医师是自己，最好的药物是时刻，最好的心态是安静，最好的运动是步行。
不要私存，请放到圈子里，让更多人对健康有沉着客观的认知。
