前不久黄磊和闫妮新电影
中的一段“床戏”引起网友热聊。
不过可不是由于“太影响”，
而是由于这段实在太油腻！
只见黄磊躺在床上，
叫闫妮上来。
闫妮站在床周围不屑的说，
瞧你那肚子。
看看这大肚皮你肯上来吗？
不得不说，
这仍是当年那个多情的“徐志摩”吗？
再来看看网友们是怎样谈论的。
也难怪网友会说：
“假如我的老公今后也这样，
我大约会一脚把他踢下去。
就怕太胖踢不动，但人胖了不只丑，
对健康也有害。”
中年发福的确
是困扰大部分人的一个问题。
像黄教师这样的大肚皮更是
大多数中年人的代表。
多数人一成婚，或许就“身段靠缘分，健康靠稳妥”。
而反观48岁的闫妮，
的确另一番现象，
屡次因好身段登上热搜。
最近的一次是她在节目中
上身穿短款牛仔外套，
一双美腿在小短裙的烘托下
显得又长又白非常抢眼。
▼
都说年月是把杀猪刀，
一切的好身段都经不起它的冲击，
让你没了热情、少了感觉、丢了情趣。
提到闫妮
或许咱们对她的形象
还停留在佟掌柜上。
大约是由于简略又带着土气的
服装造型吧。
▼
可是便是这样的佟掌柜
在前两年她的几张动图刷屏了
少女气儿十足
这身才这背影
说是纤腰、翘臀、细腿一点不过火吧
▼
一袭性感的露肩装，振作的精神状况，
看起来真的超年青！
闫妮说，
最重要的是由于她意识到要改动了。
和大多数人相同，
闫妮变身也没什么隐秘，
便是“运动+操控饮食”。
拍电视剧的时分她触摸过瑜伽，
就从瑜伽开端，
每天都练1小时，
▼
平板支撑
也是日常运动的一部分
▼
所以说，人到中年，想要脱节“油腻”，具有好的气质和身段，仍是需求出资自己，掌控自己的身体。
三个月狂甩36斤，还成功帮上万人瘦身成功的35岁“冻龄瑜伽魔女”朱珠教师说：
“瘦身一点都不难，只需你跟着我，坚持7天，马上变瘦5-8斤。”
1
她是抖音榜首瑜伽明星最信任的私家导师
完美身段背面的“雕塑家”
说出来你或许不信，作为一个80后，朱珠本年现已36岁了！看起来却像刚结业的大学生，彻底完结身段逆龄呀。
具有15年教培经历的她，现已取得哈他瑜伽1200小时认证，是我国瑜伽技能联盟导师，也是美国世界瑜伽协会导师，现在是每日瑜伽教育课程总监。
现在，她也是抖音榜首瑜伽明星教师白鸽最信任的私家导师。
白鸽咱们应该都不生疏，80后宝妈一枚，天使脸蛋，魔鬼身段。
一年时刻内，她在抖音平台上，全网粉丝打破600W，掩盖播放量超1亿，并屡次位居运动类排名榜榜首，是火遍全网的瑜伽达人。
但谁能想到6年前，二本结业的她，不光身段臃肿，还灵敏自卑。
最令她失望的是，连往来多年的男友也厌弃她配不上自己，决然离她而去。
那是白鸽最难熬的一段韶光。
她决议从操练身段开端。一次偶尔的机会，她知道了影响自己终身的瑜伽导师--朱珠。
刚触摸瑜伽，白鸽胆怯自卑害臊，跟现在的完美气质想比几乎是大相径庭。
一开端，在朱珠教师的讲堂，她把自己卷缩到旮旯，生怕他人看到她的蠢笨和遮挡不住的赘肉。
可是朱珠教师专门给这类“问题学生”悄悄建了个群，暗里给他们开小灶，由于在朱珠教师看来，之所以会有“问题”，在于他们没有打高兴里，上完课不敢问问题，没有很大的成就感就很难坚持下来。
经过建群加上课组群PK，白鸽渐渐地融入进来，朱珠还经常在讲堂表彰她，这给了她很大的自傲，不只喜爱这个教师，也爱上了上瑜伽课，每天的瑜伽课成了她的日常等待。
一周后，当白鸽出现在咱们眼前时，一切人惊呆了：人群中那个昏暗的女孩，散发着健康的美，气色还好了许多。
正是由于朱珠教师行之有用的辅导才干，白鸽有了面貌一新的改动。
整个人散发着芳华的生机，曩昔的自卑和对日子的失望也不再有了，取而代之是脸上的安静和淡泊。
从不自傲的失恋小女人到冻龄女神，从一无所知的瑜伽小白到最具灵气的生长导师，朱珠带她找到了最好的自己，更协助数万女人接收自我，活得美丽又精彩！
2
15年教育经历，协助上万名白领妈妈们
打造逆龄好身段、健康好心态
15年来，朱珠教师一向专心于塑形教育，即便线下课动辄几千元，仍场场爆满。
线上线下学员已有450W，遍及全国各地。在这些学员中，既有30岁的职场女人，也有70岁的奶奶。
从白鸽到许多学生，一般上班族，繁忙的企业高管，生过孩子的主妇妈妈……
她们的好身段，肯定离不开“精心雕刻”。
@兽兽 修改
和其他的小伙伴相同，小仙女兽兽之前也尝试过许多瘦身办法，
跑步机上的每一分钟都是折磨，只需看到数字变成200卡，兽兽就立马按下了暂停键，辛辛苦苦跑了十几天，没有瘦还跑出了肌肉腿。
跟着瑜伽馆操练，可是觉得时刻都被糟蹋在了路上，并且教师带完一节课就没有了后续，想问些问题只能赶着下课后短短的非常钟时刻。
没有意外地，前几次的瘦身计划，都以失利告终。
翻了许多课程后，兽兽决议跟着白鸽教师一同操练，高清教育视频+专业导师陪练，让她觉得值得一试。
令人高兴的是，34天每天坚持后，她总算从61kg瘦到了54kg，还带着爸妈和身边的小伙伴一同瑜伽！
3
每天半小时，
雕刻你的身段，还你高雅气质
你认为，她们的蜕变肯定是需求“专业私教+专业器件+很多金钱”吧？
其实不然，瑜伽还可所以另一个形式——“动作简略易学”“居家可练”“练完身体舒适”。
操练瑜伽，什么时分都可以，什么时分都不晚。
\n25岁时，每天坚持瑜伽，让你身段挺立、元气满满；
\n35岁时，把握一套瑜伽动作，胜过一万块的大牌护肤品；
\n45岁时，练就紧致好身型，同龄人都不好意思跟你合影......
\n许多人都很想改动自己，却不知怎么下手，也没有大把时刻，加上线下课程动辄上千的报名费用，都纷繁望而生畏。
\n当年白鸽花费数万，还受地域约束，在学习瑜伽时，走了很长的弯路。
\n现在为了更多学员能更快捷且专业入门学好瑜伽，朱珠教师和白鸽教师把讲堂搬到每日瑜伽，将15年的教育辅导经历浓缩成【41天瑜伽体系操练营】，以线上授课的办法，协助更多想要经过瑜伽提高自我的朋友。
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41节瑜伽体系操练操练营
\n包含：
\n21天瑜伽零根底入门操练营
\n+10天增强体能操练营
\n+10天高档体式操练营
\n全网首家首创瑜伽入门初中高档体系，专业带你从小白到瑜伽高手，200个精编瑜伽体式，翔实解说每个体式关键，给你不相同的瑜伽体会，《瑜伽体系操练操练营》包含了瑜伽初中高档体式：
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左右滑动检查更多课程纲要（仅展现部分课程）
\n4
\n瑜伽是仅有一个可以操练
\n全身以及内脏器官的健身办法
\n被问到这么多年为何坚持用瑜伽进行塑形教育，朱珠教师说，由于瑜伽是仅有一个可以滋补到全身以及内脏器官的健身办法。
\n瑜伽体式可以对内脏器官进行按摩和揉捏，带动新鲜血液来到器官，这才是真实从内而外的滋补。
\n\n （抖音最火瑜伽教师白鸽真人演示）
\n瑜伽在家就能练，
\n零根底也能快速入门
\n瑜伽操练不是非要到健身房运用专业器械才有用。一块瑜伽垫，便是你的运动利器。
\n不限地址：乃至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边，你都可以；
\n不限时刻：充分利用碎片时刻，早上、午休、睡前、哪怕只需5分钟，都可以；
\n不限地址：不论学生、职场白领，仍是年过半百的白叟，都可经过练瑜伽强身健体，美体塑形，重拾自傲好状况。
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1、操练营名师聚集，
\n世界一流瑜伽理念，
\n帮你体系学习
\n大部分朋友都期望体系学习瑜伽，所以朱珠教师联合
\n我国世界瑜伽协会专家级研究员韩雨欣、
\n瑜伽普拉提世界授课认证导师Yubi
\n每日瑜伽首席报到导师亚亚
\n哈他瑜伽高档导师焦倩文
\n根据哈他瑜伽专业教培常识体系，亲身编撰课程教案，还特邀抖音榜首明星导师白鸽合力完结课程拍照和制造。
\n\n 这次操练营给咱们五大确保：体系学、听得懂、学得会、安全练、能坚持！只需依照课程进行厚实操练，学会瑜伽，逆龄保养绝非遥不行及。跟对了人，学对了办法，想不美都难！
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2、操练营特征服务，
\n全天候个性化辅导，
\n帮你战胜懒癌
\n许多人苦恼于瑜伽操练练不会，不必忧虑，每日瑜伽特别企划操练营特征服务，全天候个性化辅导，教师会帮你做讲堂笔记，永久收益。
\n还有许多朋友忧虑自己坚持不下来，这个问题操练营统统帮你处理了，教师帮你找到战胜懒癌的办法，不只每日提示你操练打卡，还会鼓舞群内小伙伴组队PK，让瑜伽操练在家也能风趣有动力。
\n\n 监督、打卡、辅导、解疑答惑、体式纠错、瑜伽科普，41天入门操练营让你学到线下上万元才干取得瑜伽常识，还能带你知道更多酷爱瑜伽朋友！
\n朱珠教师说，瑜伽其实一点都不难，只需你把握了正确的办法。
\n每一个学习瑜伽的人，都能从零开端，就把握最正确、最专业的办法，与更多情投意合的伽友一同，靠瑜伽这件事，完结人生蜕变。
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瑜伽对你的含义，不止是曼妙身段、交际手刺、异性赏识的目光，它更是通往你心灵和灵魂深处的另一种办法！
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\n线下一套课2000元左右
\n一套化妆品1000元左右
\n一套衣服也得500元左右
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\n几乎划算到说不出话！
\n\n \n \n / 41天操练营课程构成 /
\n咱们的这个41天万能操练营主要由3套课程构成 ：
\n21天瑜伽入门精讲操练营
\n+10天瑜伽中级进阶操练营
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\n操练营选用的是5+1的学习形式：
\n41节名师视频课
\n+小班办理
\n+社群精华材料
\n+教师直播答疑
\n+健康饮食办理
\n+瑜伽心思营建
\n+学习规范自测
\n\n \n \n / 你的收成 /
\n按部就班体系入门学瑜伽，人人可操练，小学生都能练
\n明星导师教育 课程质量有确保
\n班委监督 、伽友彼此鼓舞，有杰出的学习气氛，见证自律和典礼感的养成
\n感悟瑜伽与身心灵联合的美好，改进皮肤状况和精气神，变美变高雅
\n个性化养分计划，专业养分膳食团队为你定制健康、养分
\n私家定制身体评价体侧，感触瑜伽带给你的每一份改动
\n结业证书 见证你的生长与改动。
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不论你在哪个年龄阶段遇到瑜伽，请决断开端并坚持！瑜伽是一种修行和体会，只需真真实去操练瑜伽，你才干体会到瑜伽的妙不行言。
\n\n 最好的瑜伽教师和最棒的瑜伽入门操练营现已预备好了，承揽你2019年的瑜伽体系入门！
\n7月按时开营，你预备锋芒毕露了吗？
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若群已满或许有任何增加不上的问题，
\n请加白鸽教师助教咨询哦：
\n\n \n \n 记住，从来就没有随便而来的美丽和成果，你所流下得每一滴汗，支付的每一份尽力
\n都是在和同龄人拉开距离！
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