春季养肝推肝经
除了吃之外，还可以通过推肝经，达到居家保健、强身健体的目的。推肝经时，首先人坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双拇指重叠，用拇指指腹推按，从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推至膝关节处。左右交替，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅）。可以隔着衣服，也可以在皮肤上涂些润肤油，这样效果更好。
益肾壮阳踮脚跟
踮脚跟的动作有助于益肾壮阳，改善性功能，特别是在小便时多踮脚跟效果更好。踮起脚跟的方法非常简单，具体做法就是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松；从十二经络角度来看，踮脚跟还有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，水火既济，肝肾充盈，又能充沛精力，锻炼形骸，凝聚中气。
祛风止痛用白芷
白芷为伞形科植物白芷或杭白芷的干燥根。白芷味辛，性温。有解表散寒，祛风止痛，宣通鼻窍，燥湿止带消肿排脓的功效。常用于感冒头痛，眉棱骨痛，鼻塞流涕，鼻鼽，鼻渊，牙痛，带下，疮疡肿痛等。白芷对于外来风寒所致的头痛很有效果，受到风寒袭击时，会有前额疼痛、鼻塞、流清鼻涕等症状，可配合川芎、生姜等同用。
阴虚可尝试花胶炖鸡
阴虚人群通常容易上火，而由于岭南地区气候潮湿，又兼有湿热。照中医理论，阴虚人群本该滋阴，但太过滋阴容易留湿，过于祛湿又容易伤阴，所以阴虚兼有湿热最不易治。用料：花胶100克，鸡200克，瘦肉100克，瑶柱30克，姜汁10毫升。做法：花胶浸泡，大约24小时后用开水过一下，切成丝状，与鸡肉、瘦肉、瑶柱同放焖烧锅内，加入姜汁，煮熟后调味即可食用。此汤有滋阴固肾的作用，适合于阴虚体质人群。
止吐解酒中药饮
苦参性味苦，有燥湿、祛风杀虫、利尿作用。苦参10～12 克煎汤饮服，有益醒酒；五味子性味酸、甘，温，有敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻之功。五味子10～12克水煎饮服可解酒；乌梅性味酸、涩，平，有敛肺、涩肠、生津之功效。取乌梅30 克水煎服，可解醉酒后烦渴；桑椹味甘，性微寒，具有滋阴补血、润肠作用。解酒时可取鲜桑椹150克捣汁饮用。
艾叶泡脚功不小
很多人知道用热水泡脚对身体非常好，如果用艾叶泡脚，那更是胜吃补药。艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反復发作的与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡脚对预防小儿感冒也大有好处。
