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春季养肝推肝经除了吃之外,还可以通过推肝经,达到居家保健、强身健体的目的。推肝经时,首先人坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双拇指重叠,用拇指指腹推按,从大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推至膝关节处。左右交替,以感到疼痛为佳(如果没有疼痛感,中医理论认为“通则不痛”,说明肝经通畅)。
2020-11-16 10:59
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中医调治“善太息”
中医治疗失眠的方法荀凤华有些中老年人经常会出现这样一种现象:时不时会长长地叹出一口气。他们自感长叹一口气后身体立刻舒服许多,心情也会变得轻松些。这是为什么呢?中医认为,这种“长出气”的表象就是“善太息”症状,是肝气不舒、阴血虚弱的表现,它与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关,严重者会出现口唇干裂、
2020-10-19 05:52
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冬季中老年人食粥补肾
冬季中老年人食粥补肾冬季是中老年人进补的大季节,因为中老年人,特别是老年人,大多因肾虚而导致性功能衰减,故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。壮益肾阳有阳瘘、早泄、遗精的中老年男子,及有白带过多、阴部冷感、腰膝酸痛、困倦之力等证候的中老年妇女,可选下述补粥:1.苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊
2020-05-19 16:41
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