已经进入一月份,全国各地的气温都开始逐渐下降,甚至不少地区已经开始下雪。这么寒冷的天气,如果身体再有些小问题,那简直就是痛苦不堪。当寒冬遇上痛风的话,这对痛风患者来说,是一件极其痛苦的事情。并且,冬天还刚好是痛风的高发季节,所以痛风患者就要多多注意了。
冬天为什么容易得痛风?
首先,大家要知道一点,痛风的发生和饮食有着很大的关系。
冬季,天气比较寒冷,所以我们需要储存更多的脂肪来抵御严寒。而且,为了对抗严寒,我们往往会摄入高脂肪、高热量的食物,例如牛羊肉、烤肉、火锅、热汤等,这些食物中的嘌呤含量往往很高,就会导致身体内尿酸水平升高,继而引发高尿酸血症,若尿酸水平没有得到很好的控制,还会因为高尿酸血症引发痛风。
吃得多为什么尿酸水平高?
吃得多为什么会导致尿酸水平升高呢?这一点想必也困扰着很多痛风患者,所以我们就来帮助大家做个答疑。
尿酸水平的升高,与嘌呤这种物质的关系分不开,因为外源性尿酸是由食物中的嘌呤分解而来的。当然,并不是说吃得越多,体内嘌呤含量越高,如果天天吃蔬菜水果,并不会导致嘌呤含量升高,主要还是看吃了什么。
嘌呤含量高的食物有,动物肝脏、内脏、海鲜、牛羊肉、火锅、老火靓汤、啤酒等,这些食物都是导致体内尿酸水平升高的“罪魁祸首”。
其中,冬天大家特别爱吃火锅,而且在涮火锅时往往就喜欢吃,动物内脏、海鲜、牛羊肉等,有时候还会喝点火锅汤,这些都属于高嘌呤食物。若是在吃火锅的同时,还喝啤酒,无疑是火上浇油,因为啤酒会加速嘌呤分解为尿酸,而且酒精也不利于肾小管对尿酸的过滤,这样排出体外的尿酸会很少。
我平常注意饮食了为什么会有痛风?
有些人会觉得,我每天在饮食上很注意,没有吃很多嘌呤含量高的食物,为什么也会有痛风呢?其实,体内尿酸值的升高,除了有产生的多这个因素外,还有一个就是因为排泄出去的少。
上面讲到的是外源性尿酸,现在我们要讲讲内源性尿酸。所谓内源性尿酸,就是人体代谢过程中自己产生的。当人体内的嘌呤代谢出现了紊乱,那么就会导致体内尿酸水平的升高。如果患有肾脏疾病,那么尿酸会大量堆积,导致尿酸值越来越高,从而引发痛风。
如何预防痛风?
①饮食方面:少吃高嘌呤食物,例如动物内脏、牛羊肉、海鲜等;多吃碱性食物,例如蔬菜、水果,让尿液碱化,促进尿酸的排出,降低体内尿酸浓度。
②饮水方面:多喝白开水,保证每天摄入至少2000毫升的水,促进尿酸的排泄。
③健康方面:控制好体重,使体重控制在正常范围内,不要过胖。
④生活习惯方面:除了管住嘴之外,还要把腿迈开,每天进行适当的运动。
科学诊疗,专治痛风
在痛风性关节炎的临时诊疗上,贵阳强直痛风医院立足于全面立体的诊断。从基础问诊入手,系统全面的分析患者的病史资料,并结合医生临床对患者受累关节的体查,初步确定患者的病情和发病原因;在此基础上,进一步进行痛风常规检查并针对性选择特色检查项目精准判定痛风患病程度、分析关节病变部位及病变趋势,及时发现体内隐匿性疾病,真正做到高效预防痛风,指导临床精细化治疗;最后,结合以上诊断结果,贵阳强直痛风医院专家将对患者病情进行综合分析、会诊,制定规范治疗方案,规避临床误诊、漏诊。如觉得身体不适,可直接点击在线联系与我院专家一对一交流,也可直接拨打下方电话。
