都市白领长期对着电脑荧屏，眼干眼涩是常有之事，并且作业深重常常不是电脑就是手机，能够说每天睁开眼，双目就在被摧残傍边。怎么护眼已经成为白领不行逃避的课题，所谓肝开窍于目，眼部的健康也会关系到五脏六腑，可见护眼是一项不容忽视的工程。白领能够经过什么简易办法护眼？？无妨试试眼部按摩！
四大护眼良方
熨目法：拂晓起床，先将双手相互冲突，待手搓热后一手掌熨贴双眼，重复三次今后，再以食、中指悄悄按压眼球，或按压眼球四面。
运目法：两脚分隔与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不断滚动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目的成效。
垂头法：身体取下蹲姿式，用双手别离攀住两脚五趾，并略微用力地往上扳，用力时尽量朝下垂头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，然后起到养分耳目之效果。
吐气法：腰背笔挺座位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大极限时，用右手捏住鼻孔，紧锁双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法：天天坚持迟早各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持常常做，不仅能明目，对有白内障和其它眼病者也有必定效果。
