假如你日子在相似重庆这样的山城，就更需求注重关节的维护了。
日常日子中，有许多工作会构成关节损害。假如你日子在相似重庆这样的山城，就更需求注重关节的维护了。
近来，第三军医大学西南医院关节外科发布的一项开端查询称，在该科全年2000多台手术中，六成以上与关节损害有关，其间急性损害所占比重大约不到5%，绝大多数是渐渐堆集的劳损性损害，特别是膝、髋、踝和肘关节最多见。
“重庆山多坡多，长时间爬坡上坎，膝关节很简略受伤。重庆仍是一个码头城市，有许多‘棒棒军’，也就是挑夫，长时间负重也会导致膝关节磨损。”西南医院关节外科主任、重庆市运动医疗专委会主任委员柳树教授通知《生命时报》记者，科室每天都会接诊200名左右的关节疾病患者，多是负荷过重引发的退行性骨关节炎。一般来说，女人40岁今后，男性50岁今后才会开端呈现关节退行性改动，但从西南医院接诊病例来看，重庆患骨性关节炎的患者，显着年青化。柳树表明，气候对关节健康也有很大的影响，比如在一些阴冷湿润的城市，居民患上风湿性关节炎、类风湿性关节炎的概率显着添加。
柳树提示，4类人的关节最易受损。第一类是常常爬山、爬楼梯、担负重物、负重训练的人，膝关节会因接受过度负荷而受损，这在相似重庆的山城中很常见；第二类是长时间缺少训练、俄然增大运动量的人群，这简略构成肌肉拉伤，关节磨损；第三类是肥壮和超重人群，因为人类从匍匐进化到直立行走，下肢负重更多，肥壮必然添加关节负重。尤其是中年妇女一般臀围较宽，使股四头肌作用力方向外偏，易构成向外的拉力，加速膝关节的磨损和退化；第四类是年青白领，夏天常坐空调房，假如穿短裤、短裙等，膝盖暴露在低温中不利于血液循环，营养难以抵达软骨。女白领长时间穿高跟鞋，也会加速膝关节软骨磨损的速度。研讨显现，穿高跟鞋会使膝关节担负添加22%。
“人体关节就像是汽车轮胎，用久了不免需求小修小补，一般的关节损害能够吃药或做微创手术，但假如磨损得特别凶猛，就必须换人工关节，不然就再也无法正常行走。”柳树提示道，中老年人、常常负重劳动者、白领等人群一定要引起注重，上下楼梯时动作宜缓慢。高危人群能够经过简略方法测本身关节状况，如长时间呈现弹响而且伴随着痛苦，就需及时到医院就诊。
日常日子中，不少人喜爱经过爬山或爬楼梯来训练身体，但这样做的条件是，膝关节未呈现损害。假如已呈现损害，则应该挑选游水、漫步等对膝关节损害小的活动。
