留神！你或许现在身上就有细菌和排泄物。
人们日常日子的简直各个方面都趋向于变脏，你的卫生习气往往比幻想的更糟糕。尽管这个清单不见得包括了你在“细菌战”中惨败的方方面面，这儿列出了一些你量力而行，应当赶快纠正的习气。
读完本文，有或许你情愿去做许多……
只需记住，被吓到之前你现已活了这么久，但你仍是应该知道的...
1 .抗菌洗手液或许会打乱你的激素水平。并且，它并不像你幻想的那样有用
抗菌番笕比方Dial Complete（补白：美国一个闻名洗手液品牌）包括一种名为三氯生的化学物质，在动物实验中它被发现能改动激素水平。纽约时报曾报导了美国食品药品管理局（FDA）正在对三氯生安全性进行的查询，但成果还没断定下来。大约75%的抗菌番笕，家用清洁产品和某些牙膏中都含有三氯生。不论三氯生有什么潜在影响， FDA现已得出结论，在防备疾病方面，抗菌番笕并不比一般番笕更有用。
2 . 洗衣服能够去除尘垢，但它也能够使衣物沾上大肠杆菌和粪便
亚利桑那大学微生物学教授查尔斯·格伯博士研讨并得出结论：只是把一批内衣放入洗衣机便可将一亿大肠杆菌引进水中，它们又会污染下一批衣物。 “均匀每套内衣上有0.1克粪便， ”格伯通知美国广播公司(ABC) 。为削减此类问题，咱们主张您把洗衣机设置到150华氏度（补白：等于65摄氏度）和赶快把衣物送入烘干机，由于在湿润的当地细菌会许多繁衍，没什么解决办法。可是，耶鲁大学的学生了解到在2013学年头他们中有学生向洗衣机排入粪便。无论如何，咱们的衣物上多多少少有些粪便，这是不可防止的。
3 . 起床时你或许花了许多时刻停留在和触摸了家里最脏的当地
澡堂地板上每平方英寸有2百万细菌，而只是在厨房水池的排水管 每平方英寸就有超越50万细菌。艾琳·阿布鲁佐，纽约布鲁克林长岛医学院担任感染物操控的担任人，宣称厨房水池比抽水马桶脏的多，被浸泡的盘子和锅会繁殖细菌比方大肠杆菌和沙门氏菌。哈佛公共卫生学校不幸被发现有过相似的状况。
4 .冲厕所并不会把一切东西都冲走
谣言终结者节目的杰米 海门和亚当 萨维奇证明了这一都市传说，发现不盖马桶盖子会导致粪便飞入空中。是的，你的牙刷被粪便细菌包围了。格伯博士通知大西洋杂志：飞溅的作用， “像七月四日（补白：美国独立日，这儿用来描述细菌飞散的作用惊人）”。不盖马桶盖子，微粒会漂浮到到6英尺（补白：2米远）的间隔，所以最起码要保证盖上马桶盖子，把牙刷放远点或许遮盖住。
5. 假如你用干手机烘手，那么仍是回到用纸巾擦干手的办法上来吧
梅奥诊所的医院流行病学家罗德尼 李·汤普森博士，做各种研讨后得出结论：纸巾实践上比干手机更卫生，一起比较干手机发生气体所需的动力比较，它耗费的动力也更少。当测验纸巾与温风烘干机和喷发烘干机之间的有用性时，威斯敏斯特大学还发现，纸巾都是最洁净的办法。用纸巾擦干手有多少优点取决于你擦干得有多快，由于湿度可使它们繁殖细菌。人们发现用纸巾擦手大约需求15秒，而用空气干燥机需求45秒，考虑到人们一般只花13到17秒来烘干，这个时刻太长了。
6. 牙齿矫正器比你幻想中要脏得多
伦敦大学伊斯曼牙科学院的研讨人员发现，被测验佩戴有矫形器的人中67%的人在牙箍上有酵母菌，而约50 ％的人有可导致严峻感染的葡萄球菌等细菌。不正确清洗牙箍简单促进有害微生物繁殖。这说明，问题首要在于那些把牙齿矫形器存放在盒子里的人们，夜里把它们装回去之前很少用水冲刷它。只需正确地清洁你的矫形器就够了。
7. 抱愧，五秒规矩底子不存在
“五秒规矩或许应该变成零秒规矩“，威尔 康奈尔医学院的感染病部分的担任人罗伊M.古利克通知纽约时报。据克莱姆森大学的研讨人员在运用微生物学杂志宣布的一项研讨， 当食物掉到地上上时，99％的细菌会当即转移到食物上。有些地上或许会比其他地上更危险。比较湿的或铺有地毯的当地，干而硬的外表更难窝藏细菌。食物的品种也很重要，含有较高高盐分和糖分的食物好像感染细菌慢得多。
8. 应当尽或许多地擦洗肚脐，你还没有做到哦
依据大西洋杂志的陈述，只是擦洗了60个肚脐，研讨人员便发现了2368种共同的细菌。其间， 1458种细菌有或许对科学家来说完全是新品种。同样在这项研讨中，一个人的肚脐上被发现有种细菌，曾经所知它只生存在日本的土壤里。擦洗那些肚脐.......
9. 或许你去除痘痘的办法全都错了
一般只需求用医师主张的痤疮清洁剂，或“温文的、非磨蚀和无酒精的”清洁剂。由于其他东西的副作用或许会十分糟糕，使你的痘痘恶化。单纯用维甲酸(补白：也叫维A酸)有许多副作用。好像Cracked杂志报导的，大多数的痤疮问题实践上发生在皮肤以下，所以药物医治有必要十分专业，实践有用。常见的去痘番笕也洗掉了过多的油脂，这往往会引发更多痘痘。美国皮肤病学会着重，大多数人应该防止去掉肌肤里天然存在的水分。
10. 每天洗澡、洗头——矫枉过正了
明显，咱们过度的洗头习气都是纽约时报的错。 1908年，他们宣布了一份受欢迎的专栏鼓舞女人多洗头发。但哥伦比亚大学皮肤科的医师米歇尔 函扎妮现已发现， “假如你每天洗头，也就是去除皮脂[即，天然发油] ，之后油腺会制作更多的油脂以补偿失掉的部分。”她主张，每周洗头只需2或3次就够了。假如终究你感觉仍是用要每天洗头的话，只需保证用温文的洗发水 - 并且不要冲刷和重复洗！
11. 或许你保管隐形眼镜的办法全都错了
将近4千万美国人戴隐形眼镜，有研讨标明，简直没有人正保证管他们的镜片。隐形眼镜上很简单粘上细菌薄膜，也就是一薄层的细菌。用自来水漂洗使镜片浸入非无菌水，每天再运用隐形眼镜的办法导致隐形眼镜感染细菌，并大大添加眼部感染的危险。此外，漂洗后，一定要替换常常运用的镜片盒，倒掉一切残留的液体，由于如上所述，细菌会在湿润的外表上繁殖。
对不住，咱们不得不写出这些现实。咱们知道，现在你或许只想抛弃。
