冬天了，美食有必要好吃、健康、还瘦身！
平常瘦身，我们首要想到的是节食，其实健康地吃，只会越吃越瘦！气血缺乏的人往往虚胖，而有些维生素在脂肪分解代谢中起着至关重要的作用。冬天，食疗瘦身正当时。快来跟林彬医生来一场超棒的美食之旅吧！
前菜：萝卜羊肉汤——暖暖
“饭前一碗汤， 赛过良药方”我们都知道这主要是水先占了肚子，后边天然就少吃一些，这对遍及养分过剩的现代人来说肯定是功德。而今日介绍的萝卜羊肉汤更有暖胃的成效，在吃饭之前胃先暖起来，人的消化系统敏捷发起，这顿饭少堆积脂肪，多供给能量。留意羊肉先少吃，留作主餐更利消化。
配料：羊肉750克，白萝卜500克，姜3片，盐、鸡精、料酒、胡椒粉各适量。
做法：将羊肉洗净，切成粗丝白萝卜洗净、切丝，起锅加油，放入姜片煸炒出香味修正集团进军日化品行业,推出的修正草本牙膏,一上市就获得了好评,也有越来越多代理商想要了解、加盟修正,代理修正草本牙膏。
山东省枣庄的一位代理商刘总,以前是做家电生意的,因为家电产品的复购率非常低,销量一直都不太好,挣不到钱,因此刘总一直想要转行做其他生意。但是找了很久,也没有找到合适的项目。有一天,刘总在网上看到了修正集团草本牙膏的项目介绍,因为修正是大品牌,刘总觉得比较可靠,于是在网上留言咨询项目详情,我们的业务人员在对刘总的地区、职业等信息进行简单了解后,为他进行了详细的项目讲解并邀请他来到修正牙膏招商基地考察。在进行考察之后,刘总觉得项目非常的不错,但是因为不曾做过类似的项目,心里不免有些担忧,在业务经理为他详细讲解了加盟政策后,刘总恢复了信心,决定加盟修正集团,代理修正草本牙膏。
回去之后,刘总就开始了准备工作,项目前期的进展还比较顺利,但是因为经验不足,刘总马上就遇到了困难,销量一直上不去,刘总只得向总部求助。了解了具体情况后,总部及时的为刘总讲解了一些促销方法,为其制定了合适的销售方案。因为刘总所在的区域附近母婴店比较多,因此总部提出可以和母婴店进行合作,做母婴店的时候可以提供一些人性化的服务,比如免费供应开水,送小玩具,不定期的发送一些育婴知识,给宝宝发送生日红包等。通过赠送小玩具、营养师不定期活动或跟奶粉捆绑销售等策略,来提高修正草本牙膏的知名度。同时,还可以采用特价商品第一时间通知,限时特购等方式促进商品的销售。
学习到这些方法之后,刘总马上在当地操作起来,通过和母婴店的合作,还得到了一些稳定的客户资源,尝到甜头后,刘总又采取了买一送一即买180g送120g的方法,取得了喜人的成果,之后,刘总表达了对修正牙膏项目的认可以及对总部支持的感谢,并与修正草本建立了长期的合作关系。
百姓信赖的好品牌,高质量的产品,强大的总部支持,只要用心经营,都会取得很好的成果。
后，倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，待水开后放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，稍煮即成。
具有补中益气、温胃散寒的成效。
主餐：凉瓜炒蛋——去脂
凉瓜，又叫苦瓜。信任我们都听过苦瓜瘦身法，苦瓜内含的0.4%的高能清脂素在食用后，并不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，经过改动肠细胞网孔，阻挠脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，然后加快体内小分子养分的吸收，又不参加人体代谢，终究到达瘦身作用。 资料：苦瓜100克，鸡蛋3个，油、白糖、盐、鸡粉、料酒少数
做法：1.将苦瓜去子切薄片，用盐揉抓顷刻，然后用手挤调苦瓜的水分。留意，不必过水，也不必沸水煮过；
2.炒锅放少数油，加一点点料酒赞一下，然后放入去掉水分的苦瓜炒一下，再加一点点糖，炒到八老练装碟
3.鸡蛋打成蛋液，炒锅放油，溜炒鸡蛋；
4.参加炒过的苦瓜，跟鸡蛋再翻炒几下上碟。
主餐：猪脚姜——温补
今日的美食主角来啦！这是广东最具特征的女性滋补食物，关于气血两虚、体质偏寒（四肢畏寒冰凉）、或做了人流的、或久病体虚的女性，更是最佳食补食物。吃后立刻能感觉温暖提神，胃口添加。再吃几回，脸色不再苍白。经期紊乱者吃后能调经补血，气血晓畅，面色光润。
主料：猪蹄、姜、鸡蛋(白皮)、花生、黄糖、甜醋。
做法：1、鸡蛋煮至8老练去壳备用；
2、生姜拍块下锅干炒去水后加少数盐再翻炒顷刻后起锅；
3、猪脚切块，滚水一遍后入冷水捞起
4、依据个人口味，加适量花生，半块黄塘，悉数入高压锅内，加添丁甜醋（用量依据个人口味）；
5、武火上气后改小火20分钟后待气阀下去后起锅，一锅甘旨的猪脚姜！
主食：黑芝麻糙米粥——晓畅
惧怕自己一不小心吃太多瘦身效果前功尽弃？我引荐我们多喝粥，粥是流食，不只简单添加饱腹感并且便于人体吸收养分。糙米比大米养分，和芝麻同煮能够为人体弥补膳食纤维，有助排便，习惯性便秘者应该多喝这种粥。并且糙米和芝麻含有养分较为丰厚，作为瘦身餐是很好的挑选，能够用来作为晚餐。 资料：糙米150克，黑芝麻2大匙，水、白砂糖适量做法：
1.将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米拌和一下；
2.待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成
