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虽然电子烟的发明
是因为减少吸烟对人们的伤害，
但它真的对人体没有伤害吗？
”
最近，美国FDA（食品药品管理局）宣布开始管制电子烟。之前联邦法律已经规定禁止向未成年人出售烟草，现在的新政策规定商家禁止向未成年人出售电子烟。之前已有部分地区实施该项规定，但现在官方正式出台此规定，让其在全国范围内有效。
然而，同为英语国家，大西洋彼岸的英国却硬生生打了山姆大叔的脸。为了帮助烟民戒烟，英国全民医疗保健系统（NHS）可能将为吸烟者提供电子烟。
这款饱受争议的产品初次在2004年的中国问世，并迅速在全世界蔓延开来。虽然电子烟的发明是因为减少吸烟对人们的伤害，但它真的对人体没有伤害吗？
众所周知，电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观和感觉。要想了解电子烟到底有没有危害，还要从它的结构原理说起。一般电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电，对烟弹内的液态尼古丁实施加热，使其转变成雾气，从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉，实现“吞云吐雾”。它甚至可以根据个人喜好，向烟管内添加巧克力、薄荷等各种味道的香料。
和电子烟不同，普通的烟草在燃烧的过程中，会产生黑焦油，这是吸烟者患肺癌的罪魁祸首。也正是因为这点，电子烟才会在21世纪问世。不仅如此，电子烟的烟雾和普通香烟的烟雾成分不同，电子烟的烟雾更纯，也就不会产生像普通香烟那样难闻的气味，对人的危害也就更少。
当然，电子烟的优点远不止这些。在可持续发展的今天，电子烟不会产生烟灰烟头，不会浪费纸浆浪费生产烟草的土地，可以说是环保的最佳之选。另外，电子烟可以随时随地使用，只有小小的一根，携带起来也很方便。对于全球的广大烟民来说，电子烟代替普通香烟的确是一个不错的选择。目前，使用电子烟在英国越来越流行，仅在本国就有260万人使用电子烟。据分析，每年英国都有约8万人死于与吸烟有关的疾病，但如果所有的烟民都转化成吸电子烟，这个数字每年就可以减少4000。
然而，当探讨这一问题时，就不得不从其他角度考虑一下。虽然全部转化成吸电子烟可以减少患病率，但这毕竟只是理想状态。每一支电子烟的成本势必高于普通香烟，全球烟民那么多，究竟有多少可以消费得起电子烟，多少买的到电子烟。换句话说，真正把普通香烟转化成电子烟的人又有多少？按照目前的状态，让所有烟民全部换成电子烟是不现实的，即使可行，也需要一个相当漫长的过程。那这么长的时间，又会有很多人因为吸烟患病死亡。
其次，现在的电子烟市场始终在宣传电子烟比普通香烟危害更少。一方面，一些老烟民会为了戒烟选择电子烟，电子烟使他们的身体伤害更少，但这并不能降低他们对烟的依赖度。一旦他们认定普通香烟比电子烟更好，他们还是会回到老样子；另一方面，电子烟危害小的宣传方式也会吸引一些青少年尝试电子烟。因为电子烟危害小，所以他们认为抽电子烟完全没问题，但是由于抽电子烟而换成尝试普通香烟的又有多少？在电子烟看似健康的尝试中，青少年染上的是依赖香烟的坏习惯，是“戒烟消愁”的不好做法。因为电子烟的影响，这些青少年最终对尼古丁上了瘾。一边是为戒烟而抽电子烟的老烟民，一边是为尝试而误入歧途的青少年，究竟哪个速度更快，实在不好说。
无论如何，戒烟还是一件好事。对于想要戒烟的人，有以下几种方法，希望能对你有帮助。
·两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外
·每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
·在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律
·饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟
·不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料
·要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点
·可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
目前，对于电子烟的好坏，尚没有一个定论可言，不过可以确定的是，尼古丁会对人体产生危害，致使患病。抽烟会使人上瘾，无论是电子烟还是普通香烟。正在抽烟的人，希望你可以找到合适的方式戒烟，没有抽烟的人，希望你永远都不要碰烟。
