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练太极100%安全吗？

太极——安全曾接诊一位老人，练习太极20年，现在却连台阶也难上。原因是太极的半蹲马步，让股骨与膝盖内的髌骨磨损严重，导致骨刺生长。多数中老年人练太极大都在40～60分钟之间，还有25%的人超过60分钟，其间休息过少。老人应压缩练习时间或延长间隔时间。
2021-03-20 13:12
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叶泳湘：太极武术的又一位后起之秀

刘燕练武讲究冬练三九，夏练三伏，无论严寒酷暑，叶泳湘一直没中断过太极练习。十几岁时叶泳湘就已经练得一手好太极功夫。不仅如此，她还熟练掌握了太极剑、太极刀、太极棍等多样传统太极功夫，这时候的她，已经是一位太极后起之秀了。一个出生在武林世家的有颜值又有才华的年轻姑娘，为了宣传和推广传统太极文化，不仅几十
2020-10-27 12:48
太极
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