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练太极100%安全吗?
太极——安全曾接诊一位老人,练习太极20年,现在却连台阶也难上。原因是太极的半蹲马步,让股骨与膝盖内的髌骨磨损严重,导致骨刺生长。多数中老年人练太极大都在40~60分钟之间,还有25%的人超过60分钟,其间休息过少。老人应压缩练习时间或延长间隔时间。
2021-03-20 13:12
文章
叶泳湘:太极武术的又一位后起之秀
刘燕练武讲究冬练三九,夏练三伏,无论严寒酷暑,叶泳湘一直没中断过太极练习。十几岁时叶泳湘就已经练得一手好太极功夫。不仅如此,她还熟练掌握了太极剑、太极刀、太极棍等多样传统太极功夫,这时候的她,已经是一位太极后起之秀了。一个出生在武林世家的有颜值又有才华的年轻姑娘,为了宣传和推广传统太极文化,不仅几十
2020-10-27 12:48
太极
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