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主食不选白富美/胖人吃凉,瘦人吃温
主食不选白富美文/黄连珍如今,颜色洁白均一、富含油脂香味、手感松软、口感细腻的“白富美”主食受到了众多人的追捧。然而,从健康的角度分析,这种主食并不是最佳选择。首先,主食之所以发白,是由于其营养成分中碳水化合物所占的比例大。但在这种情况下,主食中所含的钙、铁、锌等微量元素和B族维生素以及膳食纤维的量就
2020-11-18 01:26
主食
清热防暑食疗方两款
梅依旧中医将中暑称为暑症,常表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓,重者甚至昏迷不省人事。夏季喝粥防中暑,对有热症者清利邪热,伤津者益气生津,既能补中益气,又可健脾和胃,是清热防暑的最佳选择。薄荷粥用料:新鲜薄荷50克(或干薄荷15克),大米100克,冰糖适量。做法:先取薄荷煎汤取汁备用。再取100克大
2020-10-05 21:10
蓝莓
天天一苹果,癌症远离我
范志红年龄增长之后,接收到的健康信息也和以前不一样了。小姑娘时代,最感兴趣的就是减肥瘦身;年龄渐长,更关注的是美容防皱;然后开始关注血糖血脂血压,到中年以后,开始关注防癌治病,健康长寿。不过,也有些食物,虽随岁月流逝,却一直都在我们的关注范围当中,比如苹果。牙科研究说:嚼苹果有利清洁口腔保护牙齿。它
2020-09-30 10:13
苹果
升级版助听器成本价回馈读者
助听器拉开帷幕关爱老人目前,市场上助听器动辄上千甚至上万,且体积较大、声音嘈杂等因素,97%以上听障人士无法佩带一款合适的助听器!近日,在中国老年听力保健协会、中国公益福利协会的倡议下,以生产数字助听器且产品质量以出口为标准的我国著名助听器企业,华弘科技有限公司在全国举行大型慈善公益活动“重新回到有声
2020-09-04 22:49
生活
骨头汤到底补了多少钙?
冯艳如果您的家人、亲友出现崴脚、腰酸背疼等症状,或者有人骨折住院了,很多人的第一反应都是“热切”地备好骨头汤,风尘仆仆地送到医院,只为家人能喝上热乎乎的骨头汤,以为这样就能补钙,补钙就能长骨头,骨伤就能好得快。但事实真的是这样吗?前两天在门诊遇见一位来减肥的女士,她告诉我,这两个月体重一下子长了31斤
2020-08-03 13:43
蓝莓
筷子里藏着多少隐患
筷子里藏着多少危险郑健近日,国际食品包装协会发布消费警示,我们每天都在用的筷子,也存在健康隐患。如果超期使用,容易滋生细茵,甚至可能因黄曲霉素致癌。记者调查发现,很多人没有定期换筷子的习惯,只有等筷子断了、坏了、破损严重、用光了等情况下才会换。能做到半年换一次的人仅占8%,92%的家庭筷子超期使用,其中
2020-04-28 10:11
筷子
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