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主食不选白富美/胖人吃凉，瘦人吃温

主食不选白富美文/黄连珍如今，颜色洁白均一、富含油脂香味、手感松软、口感细腻的“白富美”主食受到了众多人的追捧。然而，从健康的角度分析，这种主食并不是最佳选择。首先，主食之所以发白，是由于其营养成分中碳水化合物所占的比例大。但在这种情况下，主食中所含的钙、铁、锌等微量元素和B族维生素以及膳食纤维的量就

2020-11-18 01:26

主食

清热防暑食疗方两款

梅依旧中医将中暑称为暑症，常表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。夏季喝粥防中暑，对有热症者清利邪热，伤津者益气生津，既能补中益气，又可健脾和胃，是清热防暑的最佳选择。薄荷粥用料：新鲜薄荷50克（或干薄荷15克），大米100克，冰糖适量。做法：先取薄荷煎汤取汁备用。再取100克大

2020-10-05 21:10

蓝莓

天天一苹果，癌症远离我

范志红年龄增长之后，接收到的健康信息也和以前不一样了。小姑娘时代，最感兴趣的就是减肥瘦身；年龄渐长，更关注的是美容防皱；然后开始关注血糖血脂血压，到中年以后，开始关注防癌治病，健康长寿。不过，也有些食物，虽随岁月流逝，却一直都在我们的关注范围当中，比如苹果。牙科研究说：嚼苹果有利清洁口腔保护牙齿。它

2020-09-30 10:13

苹果

升级版助听器成本价回馈读者

助听器拉开帷幕关爱老人目前，市场上助听器动辄上千甚至上万，且体积较大、声音嘈杂等因素，97%以上听障人士无法佩带一款合适的助听器！近日，在中国老年听力保健协会、中国公益福利协会的倡议下，以生产数字助听器且产品质量以出口为标准的我国著名助听器企业，华弘科技有限公司在全国举行大型慈善公益活动“重新回到有声

2020-09-04 22:49

生活

骨头汤到底补了多少钙？

冯艳如果您的家人、亲友出现崴脚、腰酸背疼等症状，或者有人骨折住院了，很多人的第一反应都是“热切”地备好骨头汤，风尘仆仆地送到医院，只为家人能喝上热乎乎的骨头汤，以为这样就能补钙，补钙就能长骨头，骨伤就能好得快。但事实真的是这样吗？前两天在门诊遇见一位来减肥的女士，她告诉我，这两个月体重一下子长了31斤

2020-08-03 13:43

蓝莓

筷子里藏着多少隐患

筷子里藏着多少危险郑健近日，国际食品包装协会发布消费警示，我们每天都在用的筷子，也存在健康隐患。如果超期使用，容易滋生细茵，甚至可能因黄曲霉素致癌。记者调查发现，很多人没有定期换筷子的习惯，只有等筷子断了、坏了、破损严重、用光了等情况下才会换。能做到半年换一次的人仅占8%，92%的家庭筷子超期使用，其中

2020-04-28 10:11

筷子

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