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6个午休新点子：毛巾敷脸站着谈天

午休纷歧定要午睡。午休是给身体“充电”的时刻。但关于没有午睡习气，或许是没有午睡条件的人来说，午休时刻好像变得很奢华。近来，台湾《健康》杂志刊文，教我们6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。按摩头部或洗个头。假如整个上午都在电脑前，几个小时下来，不光眼睛酸涩，肩颈也会紧绷生硬。午休时无妨按摩一

2020-01-31 02:39

午休

正确午睡五关键

　　很多人都开端养成午睡的习气，这不只是是由于起床早作业累需求歇息，还由于午睡优点多！正确的午睡办法不只能让人在有限的时刻里得到最充沛的歇息，还能防备冠心病。　　一、午睡优点多　　进步作业效率　　午睡并不是咱们现代人独有的习气，早在几百年前，古代人也有睡午觉的好习气，英国首相丘吉尔将成功战功归于午睡

2020-01-27 16:58

午睡

为什么午睡后头特别晕午睡不宜过长不然头会晕

【午睡不宜过长不然头会晕】午睡时刻不宜过长，不然起床头会晕乎乎的，影响作业。假如睡时刻长了，进入深度睡觉，不但会形成忘记，并且醒来时就会感觉非常疲乏，昏昏欲睡。　　午睡时刻不宜过长，不然起床头会晕乎乎的，影响作业。　　午睡不宜久，假如睡时刻长了，进入深度睡觉，不但会形成忘记，并且醒来时就会感觉非常疲

2020-01-24 01:46

为什么午睡后头特别晕

六大妙计，让你具有杰出睡觉

六大妙计，让你具有杰出睡觉1)白日做些有氧运动：科学研讨标明运动的人比久坐不动的人睡觉质量更好。2)洗个冷水澡：法国的一项研讨标明，体温较低的人睡着得更快，睡觉质量也更好。高质量睡觉需求的室温大概在16-19℃。3)拿开iPad：电脑、电视的光线会诈骗大脑，让它认为自己仍处于白天，然后让一些人在之后难以入睡。4)晚

2019-12-27 04:19

让你

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