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只吃素能降高血脂？未必！

只吃素能降高血脂未必陈超刚体检查出高血脂，很多人的第一反应是“哦，得吃素了！”然而，吃素就一定能降血脂么？营养专家的回答是“不”！素食所含的能量很低？未必！素食虽然脂肪含量不高，但如果进食过多，而活动量又少，同样会导致总能量超过机体需要，最终导致肥胖。素食与“健康无忧的食物”之间，不能简单粗暴地画一

2020-12-12 21:56

植物油怎么换着吃

植物油怎么换着吃于菲许多人吃惯了一种口味的油，往往会长期食用。其实，不同种类的食用油各具特点，从营养平衡的角度出发，植物油不妨经常轮换着吃，这也是一种良好的饮食习惯。对此，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒中老年朋友，植物油换着吃，并非多吃几个种类的植物油，我们先要了解不同植物油的

2020-11-17 17:13

家庭

孩子究竟需要什么样的脂肪？

脂肪是儿童生长发育所必不可少的，大脑发育、视觉发育需要脂肪，脂肪还可保证儿童的皮肤健康，孩子缺乏脂肪，皮肤就会变得干燥，易发生湿疹等症；缺乏脂肪还会使儿童生长发育迟缓，免疫力低下，容易发生感染性疾病。食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。不饱和脂肪酸是“好脂

2020-05-24 17:41

十大废物食物和十大营养食物脱脂牛奶把营养食物变成废物食物

饱满脂肪是“坏的脂肪”吗？　　近来有报导称，“剑桥大学和英国医学研讨协会共同研讨，超越34万人的操控饮食中能够看到：饱满脂肪与糖尿病开展之间的联络。他们发现肉类、油炸食物、酒精和碳水化合物好像对糖尿病2型的开展发生影响，而奶制食物好像能防备这个疾病。”　　该研讨指出：“咱们找到了强有力的依据标明每个人

2020-01-27 08:03

十大垃圾食品和十大营养食品

刘长伟：当心“健康零食”的圈套

　　零食是咱们饮食中的一部分。许多情况下，咱们经过吃零食来到达满意口福，表现休闲或幸福感，而正在生长发育中的小儿显得特别重要。现在市场上，零食琳琅满目，挑选甘旨又健康的零食或许让咱们费尽心思，而为小儿挑选好的零食更是不简单。但是，许多商家或许看到了这一点，所以给零食来个好听的声称，来混杂咱们的眼睛，

2019-12-26 19:43

零食

食用油，开封多久要吃完？超越这个数，劝你一口也别再吃

柴米油盐酱醋茶，是日子中不行短少的常备物，和人们的日子、健康休戚相关。跟着日子水平的进步，人们在饮食上的要求也越来越高，不只需吃得好，还要吃得健康。而其间“油”的挑选和食用，是影响身体健康的重要因素之一。想要呵护全家人的健康，这不只是掌厨人重担——炒菜时操控油量，并且还要会“选油”，选出健康好油。可

2019-05-06 09:23

食用油|个月|脂肪酸

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